女人，你睡得好吗？
炎热夏季，高温天气总是让人夜晚难以入眠。据相关调查报告显示，男人的失眠比率为16.7%，而女人的失眠比率则为24.6%。女性失眠明显高于男性！女人容易失眠的原因有很多，但主要有两点：一是心理因素，因为女人属感性思维，心思细腻，想的越多越是易失眠；二是女人本身的生理问题，体质较男人弱。专家指出，体弱之人更容易睡眠不好，睡眠质量差，晚上爱做梦！加上现在快节奏的工作和生活，女性精神更是时常紧绷，增加失眠频率。
女人失眠引发的后果很明显，直接从身体状态就可以一眼看穿：巨大黑眼圈，脸色暗沉浮肿，脱发掉发，腰膝酸软，全身乏力，无精打采……爱美的女性会因为失眠变得“无颜面见人”。
女人夏季失眠原因多，看看你中的是哪一个？
中医认为，引起失眠的原因很复杂，其中最主要的原因则为身体内因所致，分别是：心肾不交、气血不足和胆胃不和。心肾不交，表现为心与肾生理协调失常，心火扰动或肾阴不足，从而造成夜晚想睡睡不着，白天又很想睡；而气血不足，则是一种气虚与血虚并存的状态，往往会导致各个脏腑功能的减退，从而引起失眠、早衰等症状；还有就是“胃不和则卧不安”，中医里有一种说法叫做中焦受气，中焦是我们的脾胃，人体是通过胃消化食物，如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，容易造成失眠。
当然，夏季失眠更有一个不可改变的外部因素——夏季昼长夜短！每逢夏季，白昼渐长，黑夜缩短，这不仅不利于睡眠规律，更扰乱了女性的生物钟。
怎样才能获得好睡眠？美媛春助你重新找回健康状态！
失眠不仅仅导致皮肤差，更容易因为夜晚睡不好、白天状态差，继而影响女性的工作效率。那么，怎样才能缓解失眠，随时以最饱满的精神状态迎接第二天的挑战呢？
1、补肾，调和阴阳：刚提到失眠的原因多数是心火扰动、肾阴不足，这是女人肾虚的表现之一。俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”，女人肾虚不仅影响睡眠，还会表现在内分泌失调，女性卵巢性腺分泌失常，卵巢早衰等等，容易早衰、面色苍白、脱发掉发严重、夜尿频多、腰腿酸痛、经期不正常、情绪不稳定造成更年期提前问题。因此，女人出现肾虚的情况，一定要及时调理，及早治疗。美媛春建议肾虚症状明显的女性，服用肾宝糖浆进行补肾。
美媛春肾宝糖浆是专为女性补肾的产品，精选何首乌、淫羊藿、白术、当归等22味地道中药材为原料，以现代中药技术精制而成，有调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本，补肾益肾之效。
2、气血不足也是失眠的原因之一，女子以血为本，中医认为，血和气都是滋养人体的宝贵物质，它们相互依存，营养脏器组织，维持机体正常的生命活动。血又是气的载体，给予气营养。气血足了，身体才能充满活力，肌肤才能白皙细腻。但是女性因为自身的生理原因（易贫血，经期，生育等原因）容易耗血，所以气血不足是女性常见的问题。气血不足症状除了失眠多梦外，也会直接造成月经量少、停经闭经，皮肤粗糙长斑，面色萎黄，易疲倦无力，头发毛躁干枯……这都会影响女性的精气神，让人看起来状态差。美媛春提醒爱美女性平时注意补养气血，每天早晚两次坚持喝美媛春口服液，吸收泰和乌鸡、黄芪、阿胶等上品补血精华，从根本上调养，滋补肝肾，养血补血，改善贫血、气血不足的症状，保证好睡眠。
3、胃气影响失眠。因此，美媛春建议大家晚餐的时间别太晚！进食后，身体需要一段时间来消化。晚饭的时间越接近睡觉时间，身体就会忙于消化食物而无法得到有效的休息，从而造成失眠。所以美媛春建议大家：睡前三小时都不要吃东西。
4、保持睡前心情愉悦和正常的睡眠生物钟。睡前生气会使人心跳加快，有损大脑，情绪急躁发怒更令人难以入睡。所以，睡前冥想，做些简单的放松运动，心情愉悦了才能真正放松大脑和身体，进入甜美的梦乡。而夏天白天比较长，活动就会安排较多，影响了晚上的休息。这样很容易打破之前的生物钟，造成失眠。记得要保持良好的睡眠时间，确保充足的睡眠时间，才有好的精力应对工作。
据科学家预测，2016年将极有可能成为史上最热的一年。气温越来越高，如果再加上不合理的作息习惯，和失调的身体状态，失眠会出现得越加频繁，导致女性身体更加虚弱。美媛春建议大家，多加强运动锻炼和养生调理。身体好，才有好睡眠哦！
