导语：法国女人的优雅得体，不止是梳着精致的发髻出席舞会，在公园里或街上晨跑的她们，通常也经过精心的打扮后才做个“像风一样的女子”。在风中摇曳起来的发辫，令路人们眼前一亮，也开启了一整天的美丽健康。想更瘦更美的你，赶快跑起步梳起辫来！（来源：ELLE）

法式跑步辫

第一步

　　1.挑起三分之一前额的头发，编织一个法式辫。

编发详解

　　2.法式辫的编织要点在于，完成第一股三股辫的编织后，加入一束新的头发到编织中，以此类推，不断加入新的头发到编织中，最后以三股辫的编法收尾，用小皮筋固定住。

高马尾

　　3．将所有的头发，包括已编好的法式辫，全部梳起，梳成一个高马尾。

分四等分

　　4．把法式辫倒夹在发顶上，将剩余的头发均匀地分成四等分。

编成三股辫

　　5.将这四缕头发分别编织成四条三股辫。

固定

　　6．完成编织后两两缠绕，再将合并后的两大辫子交叉扭转，最后用皮筋固定。

完成效果

　　这款跑步辫是将法式辫、三股辫和高马尾融为一体的升级辫，跑起步来一点不拖泥带水，井井有条，比起单一的马尾辫更丰富更漂亮，无疑让你的背影成为一道流动着的别样风景！