导语：夜晚的睡眠是肌肤护理的黄金时间，而对于头发而言，这个道理也同样适用。睡觉时的一些小细节往往会决定发质的好坏，同样也会影响第二天的造型。所以，想要拥有靓丽秀发可是要抓住夜晚睡眠的黄金时段。下面就来看看如何“睡”出美丽秀发吧。（来源：悦己女性网）

　　TIP1：睡觉前先将头发梳顺

睡前梳头

　　晚上睡觉前先用梳子将头发梳顺是非常好的习惯。建议使用天然猪鬃刷或者宽齿梳，从发根到发梢轻柔的梳理1分钟即可。这样做能让头皮的健康油脂转移到整个发丝，让头发柔润亮泽。

　　TIP2：睡眠时用免洗精油滋润秀发

用精油滋润秀发

　　睡眠时间不仅可以做肌肤的深度护理，对于严重受损的头发和分 叉的发梢来说，夜间也是修复损伤的好时机。使用免洗护发油或者精华乳，取适量于掌心，涂抹于发尾干枯分叉处，待吸收后就可以睡一个“美发觉”了，第二天起 来你会发现秀发滋润有光泽，相较于白天涂抹发油来说，睡眠时涂抹的效果会更好。

　　TIP3：不要扎马尾睡觉

不要扎马尾

　　晚上睡觉前用橡皮筋把头发扎成一个马尾睡觉是非常错误的行为。橡皮筋会给头发和头皮造成不必要的压力，还会在头发上留下难看的压痕。应该每天下班一回到家就取下橡皮筋，让头发和头皮放松，而不是将头发扎起来。尤其是在睡觉的时候，更加没有必要。

　　TIP4：用天鹅绒发圈挽一个松松的发髻

绑个松松的发髻

　　睡觉前将头发拧成一个松松的发髻，然后用天鹅绒材质的发圈固定。天鹅绒发圈比直接使用橡皮筋要温柔，也不容易在头发上留下橡皮筋的痕迹。这样可以防止披散的头发与枕套或被子摩擦使头发毛躁，而且早晨起来后把发髻拆散，你就能看到头发呈现自然的波浪，护发、造型一步搞定。

　　TIP5：升级你的枕套

更换枕套

　　棉质枕套容易让头皮出油并且会使发丝与枕套间产生摩擦，使发质变得毛躁粗糙。最好将枕套换成丝绸或缎面材质，丝滑的质地不仅对皮肤好还会在夜间保护秀发。如果你没有买到合适的丝绸枕套，可以用丝巾把头发包起来睡觉，也能保护头发免受和棉质枕套的摩擦。

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