导读：从睫毛嫁接到美甲甲片，现在的美容技术在飞快进步。但不幸的是，我们却没法做到让头发在一夜间长长。不过，我们已经探索到越来越多保持头发健康的秘诀。来源：时尚网
1、吃对食物很重要
头发的营养主要来源于蛋白质，铁，锌，ω-3脂肪酸和维生素B12。而含有这些营养元素的食物有鱼类（如三文鱼），牛油果，鸡蛋，绿色蔬菜，坚果，种子和豆类它们都能够深入滋养你的秀发，让发丝更加强韧有力。
2、适当补充微量元素
上面已经提到头发的营养来源和食物，然而吃营养片是更加“简单粗暴”的方法。你可以去药店买些瓶装的维生素片，每天坚持5000毫克的剂量。用不了多长时间，你会注意到头发长的比以前快很多。
3、修剪不那么频繁
我们不是说完全不修剪头发，我们说的不那么频繁是指从每周修剪一次延长到两三个星期。当你去理发店的时候，除非你要换个发型换个心情，那让你的造型师“打个底”或者稍稍修剪下发尾就好。
4、千万别忽视头皮
在洗头的时候，洗发水先揉出泡沫，再用手指指腹慢慢按摩头皮，这样做的好处不仅可以促进头皮血液循环，而且会洗掉堵塞头皮的脏东西，从而让头发长得更快。
5、经常滋润秀发
头发干燥、脆弱和破损，意味着你的头发可能从来没有长过肩膀。换掉你常规的洗发水和护发素，再用滋润发膜来个深度清理，至少等五分钟再冲洗干净。
6、降低造型工具热量
直发夹板和卷发棒是我们常用的造型工具，但如果经常使用，就会给我们的头发造成一定伤害。如果你的目标是有一头健康的头发，那就需要采取一些措施，如缩短加热时间，或者使用陶瓷图层的工具。最重要的是，不要忘记事先使用隔热产品！如精华或发油。
