冰寒老师揭秘：经期护肤你必知的事
导语：每月到来一次的生理期给MM们带来的烦恼可不只是痛经、失血、心情烦躁，皮肤暗黄、出油、爆痘，也都有可能是大姨妈的“功劳”。经期如何保养肌肤？资深护肤专家冰寒老师这就告诉你，“大姨妈”来临时如何对自己的肌肤更好！
经期护肤你必知的事每月到来一次的生理期给MM们带来的烦恼可不只是痛经、失血、心情烦躁，皮肤暗黄、出油、爆痘，也都有可能是大姨妈的“功劳”。经期如何保养肌肤？经期可以化妆吗？护肤方面有哪些禁忌？这些不被注意的小问题真的会影响我们的肌肤和身体健康哦！资深护肤专家@冰寒 老师这就告诉你，“大姨妈”来临时如何对自己的肌肤更好！
中国理性护肤运动发起人，资深护肤专家冰寒我们先针对“生理期的肌肤状况和护肤习惯”等常见问题征集了网友的投票，并请冰寒老师进行点评。
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1、以下哪些是你生理期前的明显肌肤问题？问题1：生理期前几天，肌肤会有哪些明显的问题？在护肤方面要注意些什么？
冰寒：生理前几天由于雌激素相对水平下降，会导致雄激素相对水平升高，皮脂分泌更加旺盛，故70%的女性在经前期会有痘痘加重。
研究还表明，女性生理期前皮肤会变得更脆弱，屏障功能下降，更容易受到损伤和刺激。
护肤方面应当注意从简，避免过度清洁和摩擦肌肤。当然，对这种现象也要有正确的认识，不要一遇到这个时候就拼命想补救，狂用护肤品，结果反倒给肌肤造成伤害。
问题2：很多妹妹反应生理期前下巴会明显长痘痘，这种痘痘如何预防或应对？
冰寒：生理痘是普遍存在的，一方面是由于激素水平变化引起，同时也必须认识到：所谓的痘，也就是炎性丘疹，一定是由内、外两方面的因素共同作用形成的。激素水平属于内因，它的波动属于正常的生命活动，难以干预，但是外因则通常与微生物或寄生虫有关。常见的有细菌、真菌、毛囊虫。对顽固的、好发于口周和面部下三分之一的口周皮炎及痤疮，要考虑梭菌感染。有这类问题，建议作详细的医学检查，确定病因后进行治疗。
应当减少摄入牛肉、牛奶及奶制品等高亮氨酸食物，注意低糖饮食，拒绝甜点，尽量清淡并以植物性食物为主，可缓解炎症。
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