冰寒老师：3妙招攻克“春敏”难关

　　导语：进入春季，很多妹妹的脸部肌肤都会感到不适，刺痒难耐、脱皮、痘痘，甚至比冬天还要干燥。这些“春敏”症状不一定是真的过敏，而是因为肌肤未能及时适应换季带来的环境压力，还在“过冬”。

　　进入春季，很多妹妹的脸部肌肤都会感到不适，刺痒难耐、脱皮、痘痘，甚至比冬天还要干燥。这些“春敏”症状不一定是真的过敏，而是因为肌肤未能及时适应换季带来的环境压力，还在“过冬”。别担心，护肤专家冰寒老师为你支招，轻松攻克“春敏”难关。

护肤专家冰寒老师

　　什么是“春敏”？

　　冰寒老师：相当一部分女性冬天向春天转换的过程中出现非常集中的皮肤反应，发红、起疹子、干燥，有的刺痒，姑且称之为“春敏”现象。

　　不少美眉在描述这种现象时，都说“唉呀，我过敏了！”。但经询问详细情况，例如：近期是否有更换过什么护肤品、接触过什么致敏源时，发现并没有什么异常。而追溯其护肤习惯，了解在其它季节的皮肤状况后发现：

　　多数人其实并不是过敏，而是皮肤屏障功能未能及时适应季节转换带来的环境压力所致，简单地说：春天已经来了，但皮肤还在过冬，因此产生种种不适症状。真正的过敏本来也是少数人的少数情况。

　　皮肤的变化与环境压力

　　人有适应环境变化的能力，但反应总有一个滞后期。已经确认，皮肤分泌的油脂(皮脂)与细胞间质(尤其是神经酰胺)共同组成了皮肤的化学屏障。当它们减少时，皮肤屏障将会减弱。

　　在冬季，随着气温降低，皮脂分泌显著减少，包括神经酰胺在内的表皮层脂类成分著减少，其中一种类型叫作神经酰胺亚油酸酯显著减少，这让皮肤的屏障处于较为脆弱的状态，对外界防护能力较弱。

　　4大“换季杀手”刺激敏感肌

　　冰寒老师：春季到来，至少有如下变化会直接影响到对皮肤的刺激——

　　1 阳光辐射强度(尤其是紫外线和红外线)在两周内会上升50%左右，对于皮肤的刺激和伤害大增；

　　2 气温上升，有时又突然降低，剧烈波动。热时使毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快；剧冷时机体为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，血管的渗透性增强(免疫细胞更加活跃)；

　　3 防护不够：脱去了防护性好的冬装，也象冬季一样没有打伞或戴帽子(但是紫外线水平已经上升到冬季的2倍左右，或者夏季的1/2)；

　　4 细菌及其它生物开始活跃，植物开花，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率也会升高。

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　　防护+舒缓 3妙招攻克“春敏”难关

　　1、温和清洁——保护皮肤屏障

　　建议避免过度清洁皮肤，以免皮肤天然油脂过多损失。需要减少洁面乳的使用，可以一天只用一次洁面乳，或者几天只用一次洁面乳。

　　避免浓妆及卸妆。

　　用温水而不要用过热的水洗脸。

　　谨慎地使用果酸和水杨酸等角质软化成分，谨慎使用磨砂、撕拉式面膜。

　　新浪时尚：不用洁面乳时，洗脸的正确方法是怎样的，如何才能既清洁干净又防止皮肤油脂的损失？

　　冰寒老师：建议在早上用这种方法，用温水和手洗即可，不需要使用卸妆棉等辅助工具。因为敏感性皮肤多数是混合性或者干性皮肤，夜间皮脂分泌不多，且没有接触外界的污浊环境，晚上睡前也没有化妆，因此用水冲一下就可以了。

　　新浪时尚：什么样的洁面产品更适合春敏时期使用？

　　冰寒老师：更建议使用氨基酸类、烷基糖苷类的温和洁面乳，避免使用皂基洁面乳、皂。含有较多量的甘油、脂类会使皮肤有更好的保湿性，有助于屏障修复。有的产品中添加有一些植物抗敏、抗炎成分，也是有效果的。

　　新浪时尚：为什么春敏时期要避免卸妆？春敏时期能去角质、用洁面仪吗？

　　冰寒老师：卸妆是一种物理摩擦、溶解等多种清洁手段组合的密集清洁方式。春敏期间本来皮肤屏障功能就脆弱，而且有的还有炎症反应，皮肤最需要的是养护、舒缓，而不是清洁。用卸妆的产品很容易造成皮肤屏障功能削弱。

　　去角质或者用洁面仪洗脸，若不注意方法和频率，造成不良后果的可能性很大。

　　2、加强防护——避免刺激和伤害

　　防晒。由于要避免化学防晒剂可能产生的刺激以及卸妆带来的刺激，建议用伞、帽子、墨镜为主要防晒手段。

　　如果有花粉过敏史，则不要在花朵盛开的时候去野外、公园；

　　防风吹，风大时仍然要戴口罩，或者避风；

　　游泳要小心。我个人对在城市的游泳池里游泳是毫无兴趣的，水中余氯浓度是如此之高，以至游一会儿出来头发象干草一样，浑身皮肤上的油脂损失殆尽。

　　3、保湿舒缓——给皮肤补充油分

　　给皮肤补充油分，尤其是有助于皮肤恢复的油分，如红花籽油、甜杏仁油、芝麻油等。

　　从三方面考虑：1、皮肤表层应该使用具有良好封闭性(锁水)性含油脂的产品，矿物油是很好的选择；2、应当补充必须的游离脂肪酸、脂固醇、神经酰胺、维生素B3等可以促进皮肤细胞间脂质合成的营养成分；3、饮食中补充适量的必需脂肪酸，尤其是亚麻油酸，这些物质对修复皮肤屏障也有很好的作用。服用较大剂量的维生素C、复合维生素B、大豆类食物。

　　新浪时尚：做补水面膜、用舒缓喷雾进行补水，可以有效缓解春敏吗？需要注意些什么？

　　冰寒老师：适当使用，具有镇定舒缓的作用，例如含有洋甘菊、绿茶、甘草、绿豆等成分的产品，具有舒缓抗敏作用；喷雾亦然。

　　做面膜要注意时间10分钟左右为宜，不宜太久，更不能过夜，否则会伤害皮肤。

　　使用喷雾的人要避免迷信喷雾，要同时注意使用保湿和修复产品，因为喷雾可以补水，但却不能保湿。保湿非常重要，是因为它可以为皮肤屏障的修复提供良好的环境。

　　部分文字来源：微刊 《理性护肤》冰寒：春敏现象的原因与处理>>

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