精致女孩培训班 | SPA护理技能get 女神节做最美的自己|护理|Spa|精致女孩_新浪时尚

　　导语：女神节就要到了，新浪时尚#精致猪猪女孩必备技能培训班#为大家带来一场SPA变美体验课堂，专业SPA理疗师亲自教授，从细节改变自己，get变美新技能！关于SPA你不知道的那些事都在这里！（新浪时尚）

　　2月27日，由新浪时尚携手贝黎诗共同举办的“精致猪猪女孩变美培训班”完美收官，大家在课上收货良多，拉住老师问个不停。当然还有小姐姐现场体验了4D赫本线疗程满意而归。活动现场回顾：新浪时尚邀你体验SPA变美新技能

　　今天编辑就给没能来现场的小伙伴share一下关于SPA、护肤问题的专业Tips，还有一些适宜春季使用的水疗级好物，实力宠粉一下！

　　专业Spa理疗师亲授：抗老这件事一刻也不能停

　　关于Facial多久做一次合适，SPA讲师表示美容类护理可以每7至10天做一次，专业医美则应以28天为一周期进行。但无论做什么项目，都应该像健身一样，贵在坚持；还有关于敏感肌的护理方法，后天容易过敏的肌肤可以利用专业的护肤处方，对肌肤进行舒缓、修复、再生护理，以增强肌肤屏障和胶原蛋白再生。

　　作为亚洲女生，美白和淡斑是我们关注的永恒话题。SPA讲师为此敲黑板：越早形成的色素，越容易减退、祛除，可以选择美白精华素和面膜进行护理，但形成太久和局部较深的色沉，还是建议日常护理加上专业医疗级的激光治疗，快速且有效。小伙伴注意一点，医疗机构需要谨慎选择，激光不仅考验医生经验，术后的修复、代谢也同样关键哦。

变美培训班现场

　　当然，现在的抗初老议题也已经从25岁人群提早到了18岁，大家在年轻的时候容易出现“假性皱纹”，作为真性皱纹的前身，最容易出现问题的就是眼周，因此眼周保养一定要早早开始！而且必须产品和专业手法按摩搭配，产品选择胜肽和玻尿酸等抗老、保湿类安瓶或者眼周精华素，按摩可以用点穴和仪器按摩，每天早晚坚持一定有效。

　　另外，如果看到皱纹有变多变深的迹象一定要开始专业护肤了，也就是找到适合自己的美容院进行专业的眼周保养，不仅有眼周按摩、眼膜还有专业设备，促进胶原再生，做为预防和治疗都是不错的选择。

Spa讲师现场讲解

　　此外，我们现在一天大部分的时间都在和电脑及手机屏幕亲密接触，再加上熬夜，眼袋和黑眼圈在所难免。轻度眼袋也就是我们常说的水肿型眼袋，排除身体的原因，小伙伴可以多用促进淋巴循环的按摩仪器和手法，即可减轻；黑眼圈是眼周循环差的表现，建议冷热交替敷毛巾，手法or仪器按摩，但一定记得早早睡觉，不改善睡眠，老师和编辑也真的无能为力啦。

　　在春天时，一个舒服放松的SPA是每个小姐姐最需要的了！我们应该注重水肿、血液循环和淋巴问题；还有关于新妈妈产后多久可以做SPA，讲师也耐心地做了分类讨论，例如孕期中不要使用精油、顺产和剖腹产分别在1至2个月和3个月后可以做身体护理。

按摩手法图解

　　最后，SPA讲师还给我们分享了一些可以促进护肤品吸收的专业按摩手法，面部保养品不是胡乱涂抹就完事，要耐心进行轻柔按摩，才能事半功倍呀。

　　关于SPA的冷知识——

　　精致的女孩一定离不开专业的SPA护理，做护理前后还需要注意哪些？这些实用的冷知识快来了解下！

　　SPA只能在美容院做吗？

　　很多女性以为想要做SPA ，就必须去美容院，其实如今的SPA已经有了更多的形式和创意，比如度假式SPA，在旅途中或酒店里享受高级水疗。还有功能式SPA，俱乐部式SPA，日常式SPA，家居式SPA等等。现在居家SPA级的护肤品越来越多，喜欢宅着的仙女们甚至在家就可以完成一场护肤保养SPA，还可以点上自己喜欢的香薰，来DIY一次有仪式感的居家SPA体验。

　　为了消磨时间，可以带着手机做SPA吗？

　　很多人不想浪费做SPA的时间，总要随手带着手机刷不停。并不建议这样哦，当你沉浸在网络的世界，各种世俗烦琐随时有可能影响SPA的过程，你就不能真正全身心享受SPA了。所以，要抛开杂念。做spa和按摩的过程中不要想其他的东西，思虑不要过重，要学会享受当下，这样配合做的spa和按摩才能真正起到减压舒心的作用。

　　空腹或刚吃完饭可以做SPA吗？

　　答案是：绝对不行！空腹或刚吃完饭都不适合做SPA，SPA前一个小时内最好不吃食物类的，可以吃点水果，喝点水都是可以的。SPA过程中有许多在腹部按摩的动作，此前一个半小时内避免用餐。不过，SPA前后要多喝水，按摩可以促进血液循环，多喝水可以促进新陈代谢加快，帮助排毒。还要注意SPA前3小时不要饮用含酒精的饮品，SPA期间保持不饥不饱的状态。

　　不要在SPA之后再安排过于辛苦或刺激的事情，最好是能进行一些舒缓的事情，然后好好休息，让SPA的余温在身体里停留地更久一些。做完spa或者做完按摩之后可以再吃东西。

　　什么人不适合做SPA？

　　不是任何人都可以或适合做SPA，因为做SPA还可能出现一些副作用，例如，皮肤对热敏感，产生红疹、瘙痒等。

　　因此建议以下几种人慎做SPA：

　　心律不齐者，对光、热敏感者，糖尿病或低血糖患者，血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者。

　　SPA的效果能维持多久？

　　那全身SPA来说，一次SPA体验只是一个让身体舒压放松的过程，一般Spa使用的精油或是护理产品能维持8小时左右，被身体肌肤吸收，为了让身体护理效果更持久，要坚持定期做，如果是有瘦身效果的SPA最好能坚持一个疗程，另外在家里也要使用配合疗程的护理产品。

　　SPA和按摩的区别是？

　　SPA是放松身心的体验，是很舒适的享受，不仅有全身的按摩，还加入了精油疗法、护肤产品等环节，让你的身体肌肉和肌肤都能得到很好的放松和保养。按摩师会根据你的需求调节力道的大小，不会有明显的疼痛感，Spa的过程中大脑会处于半睡眠状态，此刻你需要关注的只有你自己。

　　不要在SPA后立即离开场馆

　　先喝一杯花草茶，然后再光彩照人地离开吧，一杯好茶才是SPA的完美Ending呢！

　　编辑推荐SPA级保养品——

　　身体

　　Pursoma瑜伽后矿物泡浴盐

参考价格：145HKD

　　Pursoma 这款矿物泡浴盐非常适宜你瑜伽或者轻微运动后使用，令你身心放松、通体舒畅。产品中混合野生亚特兰大海草和有机绿藻成分，可排毒化瘀、消除酸胀，并以 100% 纯天然芳香疗法让你的感官重焕活力。

　　African Botanics马鲁拉晶盐蜜糖排毒身体磨砂膏

参考价格：490HKD

　　这款排毒磨砂膏可温和地去除老化角质，还原生机勃勃的柔嫩肌肤。它含有粗制甘蔗糖和喜马拉雅结晶盐的细小颗粒，以及富含抗氧化成分的马鲁拉油、葡萄籽油、木棉油和喀拉哈里瓜籽油，能为你的身体带来宛如温泉Spa般的呵护。建议将它作为日常保湿霜和爽肤水之前的准备步骤，去除皮肤表面的杂质。

　　面部

　　Algenist海藻益生元平衡面膜

参考价格：380HKD

　　Algenist 这款益生菌平衡面膜在涂抹后会从薄荷绿色变成粉色，在呵护肌肤的同时给你带来新奇的视觉体验。产品成分中蕴含海藻益生元和益生菌，能够重新建立起肌肤的天然平衡生态。编辑在使用产品10天后，肌肤状态趋于稳定，肤质变得健康，皮肤的光泽度也显著提升呢。

　　Anne Semonin瞬时焕采面部冰粒

参考价格：555HKD

　　Anne Semonin 这款面部护理产品是你出席重要活动前或应对时差倦容的利器。产品需冷冻保存，使用时冰敷于脸上，以帮助缓解疲倦，并提亮紧致肌肤。配方中富含海洋泉水，滋润赋活肌肤，补充矿物成分，红海藻和月见草精油充分保湿，杜鹃花酸则吸附过剩油脂，打造光洁清爽肌肤。如果没有时间去做facial了，女神节约会前别忘了用它急救一下哦~

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