郑秀晶一个回眸被转发五万次 她的肩颈比例太完美了吧

　　导语：韩星Krystal（郑秀晶）向来都有个冰山美人的称号，近日有网友捕捉到她一组‘回眸照’，在微博登上热搜还不够，竟然有高达5.5万人转发，可见Krystal郑秀晶的魅力真的无可抵挡呀！ （来源：海报时尚网）

郑秀晶 （Krystal） 回眸照

　　虽然说韩星Krystal郑秀晶的高颜值一直以来都是被吃瓜群众公认的，但最近被某位网友PO到推特上的两张饭拍图却又双叒叕美出了新高度。这两张饭拍图被粉丝放出后马上攻占各大社交软件热搜，甚至迅速在推特上就被转发5.5万次，真的让人不得不好奇：究竟是什么神仙颜值？

　　这组照片中她搭乘透明玻璃电梯，并冷冷的朝外面看，眼神中装满了清冷和高傲，整个人简直就是一句大写的“I don‘t give a fuck”。也收获了网友的彩虹屁无数“虽然才1月，但这就是我心目中的年度回眸照！”“这简直就是玛丽苏小说里的赌场大小姐本人！”“我已经被电晕了请不要救我”。。。

　　郑秀晶一直以来都是和韩国传统意义女星风格迥异，不同于雪莉、IU那种甜姐儿，她第一眼给人的感觉从来都是高冷、超酷这些标签。而且前不久还有传言说郑秀晶胖了，海豹君真的想摇晃你们的肩膀：你们看看郑秀晶这个肩膀头子！这么完美的肩颈曲线，可以说是这次美颜暴击的决定性因素了吧！

　　秀晶的肩颈曲线发挥超常这可不是第一次了，之前无论是日常出街还是活动，只要露出肩膀，Krystal的肩颈曲线都会瞬间吸引一大波舔屏。蝴蝶骨和锁骨都十分精致，颈部修长、肩宽适中且背部挺直，怪不得能撩到各路男神！

颖儿

颖儿

　　不过其实关于这方面还是有反面教材的。。。比如颖儿同学一直以来就有“猥琐脖”的问题，“猥琐脖”基本上就是脖子前倾，对于整个人的体态有很大影响。无论是活动还是硬照，都可以很明显的看出颖儿的脖子前倾十分严重，斜方肌也变得日益“强壮”。

古力娜扎私照

古力娜扎私照

　　除了颖儿，娜扎时不时也有同款“猥琐脖”问题存在。无论是街拍还是硬照，都经常能发现娜扎小姐姐脖子前倾已经很严重了。前倾的脖子不仅显得后背十分宽厚，连带手臂线条也不那么优美了。“猥琐脖”真的害人不浅啊！

肩背曲线对比

　　这个问题的答案是必然的“Yes！”，如果你的脖子经常习惯性前倾，除了会顾名思义显得你这个人有点“猥琐”之外，还会让你的大臂脂肪增多，并且斜方肌也会日益健壮，整个人的精致度大大降低。

　　除了美观问题，“猥琐脖”导致颈部曲度的减小、僵硬，很容易引起对大脑供血不足，使人整天昏昏沉沉，打不起精神，还极其容易导致偏头痛。对健康也是百害无一利。

超模示范正确体态

　　长期错误姿势伏案

　　很多人工作性质需要长时间面对电脑，上半身大多会不自觉地向前倾，下巴突出，上臂外抬没有支撑，很容易引起肩部不适。

　　过度健身

　　这类人缺少正确的健身知识，为了练好胸大肌，却形成上交叉体态。这是因为上背肌群缺乏锻炼，会令胸大肌上背过紧，下背以及颈部肌肉过弱。

安妮·海瑟薇 （Anne Hathaway） 在西好莱坞街边悠闲玩手机

周冬雨现身上海机场，低头玩手机停不下来

　　手机重度患者

　　低头玩手机绝对是最普遍的影响因素，长时间低头很容易形成颈椎和背部脊椎的疾病。

　　心理因素

　　经常沮丧，消极的心理因素也容易有这种体态。

　　人在上了年纪之后，背部会不自觉佝偻，脖子前伸变短，背部会堆积越来越多的脂肪。而且长期含胸驼背，肩膀内扣，会导致肩颈肌肉紧张，可能形成粗壮的斜方肌。

天鹅臂教程

　　STEP 1：收腹，打开双肩，抬头挺胸，手臂像翅膀一样上下摆动，手肘落下、抬起，保持动作流畅自然。注意要将双臂抬到肩部上方才能落下，保持呼吸均匀。4节一组，每节八拍。

　　STEP 2：双臂高举过头顶，打开肩膀，由内向外做延展动作。4节一组，每节八拍。

　　STEP 3：向两边伸展胳膊，将双臂伸展至与肩同高，往侧边推，伸长胳膊，每一次都要伸到尽头。4节一组，每节8拍。

　　STEP 4：双臂抬高举过头顶，向上由内向外划动。4节一组，每节8拍。

　　STEP 5：双臂微微张开，由前向后划动，向下推，肩胛骨向后，尽量打开双肩。4节一组，每节8拍。

　　STEP 6：双臂在胸前较大幅度画圈，手要举过头顶，保持脊椎挺直。4节一组，每节8拍。

　　STEP 7：将双臂高高抬起，双手碰到再缓慢落下，想象每次抬起胳膊都在抬起翅膀~4节一组，每节8拍。

　　STEP 8：以腰为折点，弯曲侧边身体，双臂与地面呈45°角划动，双臂由内向外伸展保持平衡。4节一组，每节8拍。

　　STEP 9：反方向再来一遍~要注意在整套系列锻炼中要保持脖子修长，全程收腹。双肩自然下沉不要耸起，否则会把脖子练粗。

高圆圆优雅肩颈线条

江疏影优雅肩颈线条