Jennie和Lisa的“直角肩” 可以单独成团出道了

　　导语：在女团“批量生产”的韩国，BLACKPINK可以说是四代Girl Crush风里最亮眼的存在了，去年大热的DDU-DU DDU-DU要不会哼上两句，估计身边的姐妹都会离你而去吧。（来源：时尚COSMO）

BLACKPINK

　　Jennie和Lisa明明能靠肩膀就能打下一片天，偏偏要靠实力。

Blackpink

　　四个成员各有特色，从她们出道以来就凭借过硬的业务能力吸了国内外不少的粉，尤其是Jennie和Lisa，就算你不知道BLACKPINK这个团也一定看见过这两位的名字吧，毕竟都是资源极好的热搜体制。

Lisa

　　然而比起人间香奈儿、人间芭比等等的昵称来说，她们的名品直角肩更让我惊艳。都说锁骨分四等，其中肩线平整+一字形锁骨的搭配是最佳，而这两位，属于极品了。

Jennie

　　像这种容易显臂膀粗壮、暴露副乳的吊带裙对于Jennie来说根本毫无压力，上半身线条很规律紧致，尤其肩膀处的走向更是平直，所以才会给人轻巧的感觉。

Jennie

　　比起Jennie来说Lisa的骨架明显更西化，肩宽骨长且纤巧，从颈部、肩头再到手臂的拐角线条都非常利落且直顺，大概是个像角度测量仪一样的存在吧。

Lisa

　　首先，通常我们把肩膀大致划分为平肩和溜肩。平肩是以自己的颈肩连接处为起点的水平线，和实际自己肩膀的角度小于等于15°，溜肩则大于等于20°。

Lisa

　　平肩的人一般都是行走的衣服架子，很能撑起衣服而且有气场有力量，而溜肩则因为肩颈不够舒展平坦，所以整体显得很局促、拘谨。

周韵的直角肩必须出镜

　　而所谓的直角肩，就是首先得肩膀平展，肩线与水平线的夹角非常小，其次肩膀和手臂所构成的拐角要近乎90°，此类极品肩型被称作直角肩。

刘雯

　　别看只是简单的线条构成，但其实对体态和臂膀处的要求是很高的。首先不能有发达的斜方肌，因为斜方肌会让肩膀和脖子衔接的线条不够明确。

钟楚曦

　　其次是，手臂外侧线条要求紧实且没有多余的脂肪。

钟楚曦

　　手臂线条的部分只要够瘦就能达到，所以打造直角肩困难的地方其实是在于如何消除斜方肌。

Jennie

　　很多女星已经瘦成竹竿了可斜方肌还是异常发达，而造成斜方肌过于发达的原因与长期体态不良是分不开的。

　　有的人经常低头玩手机，或者走路含胸驼背，包括不正确的坐姿或运动方式等等都会在无形中刺激斜方肌，最终过度发达而导致严重的溜肩。

Jennie

　　所以在日常一定要有意识做些针对肩颈处的放松动作，让紧张的肌肉得到放松。

　　HOW TO

　　这个动作作相对简单，首先面朝下放松身体，深呼吸后将双手交叉至身体两侧，尽量拉伸到最大距离，身体下压让手臂的位置维持在水平线上。

　　屈膝跪在瑜伽垫上，右手向上伸展后随着身体转向左侧并置于地面上做伸展，同时左手顺势向前延伸。另一侧同理。

　　跪坐在瑜伽垫上，双手向后弯曲双掌合十，感受到肩胛骨和背部肌肉被挤压。

　　将右手抬起，借助左手矫正位置使右手处于中轴线，左手从下至上与右手交扣。

　　屈膝跪坐，双手张开与肩平行，身体向后双腿向上伸直，记住头部的位置要和背部呈一条直线。

　　单脚站立，另一条腿抬高与右脚交叠。手部的动作双手抬高与肩平行，然后手臂交叉即可。

　　平趴在瑜伽垫上，左手向外平展掌心向上，身体向左侧翻转，借助左腿的力量固定身体，右手伸至背后与左手相交（头部最好拿东西垫着保持颈椎与身体的平行，避免受伤。）

　　站立放松身体，双手相握放于后背。膝盖微屈，双手随着身体向下弓。

　　面朝下趴在瑜伽垫上，双手双脚相交于后背使身体和大腿抬起以达到锻炼的效果。

　　已经二十多度了各位朋友，现在还不抓紧练的话，再过一个月你会哭的。