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小腹凸臀下垂 都是“姿势”惹的祸

2014-12-16 07:22:26 来源:39健康网 微博 收藏本文

  导语:姿态会影响全身骨骼的位置,长期错误姿势会让身上的肉分布不均,自然就会出现局部肥胖!下面小编就来教你正确的站姿和坐姿,帮你矫正姿态,与小腹、肥臀告别!

小腹凸臀下垂 姿势闯了祸小腹凸臀下垂 姿势闯了祸

  常常驼背的人小腹看起来比较大,且屁股也会比较垂。在家时可以用一条毛巾打结后套在手臂上,不但可矫正姿势还会促进血液循环。

  矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情,不妨告诉你身边的家人或友人,请他们注意你的姿势,在不正确的时候给予提醒,渐渐的养成习惯就更容易了!

  站姿

  不难发现很多身材匀称的美女们,姿态其实都很好,不管是站姿还是走路,都落落大方,除了身型上的影响外,也是培养自信的好方法。

  NG

  不要弯腰驼背,下巴突出,有些人睡过高枕头导致脊椎往前,看起来就像鸵鸟。

  很多女生想要营造翘臀感,所以屁股特别用力,这样可是会造成尾椎的压力。

  照镜子观察自己肩膀放松是否平行,不要耸肩。

  OK

  侧面看起来是一直线,没有太多凹凸。

  抬头挺胸是第一步。

  坐姿

  错误的坐姿最容易生成错误的腿型和小腹,爱穿短裙的女孩们绝对要注意!

  NG

  翘脚很容易影响到骨盆,女生骨盆歪了会引起身体很多症状。

  长期内八字会造成O型腿,腿型自然不雅观。

  坐在椅子上很容易两手放松驼背,要注意!

  OK

  两腿平行自然放下,脚掌自然成45度。

  坐椅子尽量不要坐到底,很容易靠着椅背驼背。

文章关键词: 姿势 小腹 自然 站姿 姿态

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