拖延症患者必看的8个减肥Tips
导语：千万次的下定决定要减肥却迟迟不肯付诸于行动，借口可能有很多，比如不吃饱饭没有力气减肥，或者健身房的教练颜值太低……停下来，这一切终归是懒在作怪。减肥没有毅力又怕累？没关系，我们来帮你，不妨先试试下面这8个力抗拖延症的减肥方法。内容来源：VOGUE时尚网 图片来源：Getty Image图片库
尝试高强间歇运动 尝试高强间歇运动
有氧运动40分钟以上才能启动脂肪燃烧模式，但如果你每天没有足够的时间预算，也可以尝试一些既省时又高效的运动方法，比如7分钟高强间歇运动，利用晨起或者睡前的几分钟完成几组动作，既不受场地的限制还有十分理想的热量消耗作用。
从简单的小器械开始 从简单的小器械开始
从一些简单的小器械开始吧，比如重量适中的哑铃，锻炼起来毫不费力，虽然近期效果不明显，但却可以帮你增加肌肉密度，让你每天在不知不觉中消耗更多热量。
利用碎片时间利用碎片时间
利用每天的碎片时间去做一些轻松简单的运动，比如你可以午餐后在椅子上做一些腿部肌肉的拉伸运动，优化小腿线条。
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