腰酸背痛不是小事 “正骨气”要重视这5点
导语：办公室一族，谁没点腰酸背痛腿抽筋的毛病。每天起床之时，下班以后，全身酸疼仿佛要散架了。身为大忙人，你可能没想到这些酸疼居然跟喝的穿的、甚至早出晚归有关系。当你忙着创造事业“骨气”之时，也别忘了识别那些摧毁你健康“骨气”的生活习惯。内容来源：爱美女性网
腰酸背痛要重视众人眼中勤勤恳恳的你，是不是每每忙碌过后，都会感到极度困乏、有时还会小腿抽筋，月经紊乱？可别不在意，现在骨质疏松患者已经呈现低龄化的趋势，办公室一族更是高危发病人群。
事实上，众多气质OL都有全身酸疼的毛病。千万别以为只有明显感到骨骼疼痛时，才是骨骼病变，运动迟缓、体重骤减、困乏劳累等许多看似与其毫不相关的症状，很可能就是骨骼病变的前兆。
长时间伏案工作5大“办公室标准动作”正侵袭你的“骨气”
长时间伏案工作
现在办公室里长时间低头工作的人越来越多，一到下午就出现颈肩疼痛、手臂麻木、头晕甚至偏头痛。
这些都是长时间对着屏幕或伏案工作，颈腰活动太少，颈椎和腰椎出现病变的缘故。
偏爱高跟鞋偏爱高跟鞋
高跟鞋让女性尽显风韵。但是当我们穿上高跟鞋时，就很容易使人的重心前移，为了保持平衡，腰部就会自然而然的后仰，造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大。
长期穿高跟鞋，还会导致关节酸痛僵硬，大大增加骨关节炎的发病几率。
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