导语：长腿欧巴李敏镐因演出《继承者们》中的深情贵公子迷倒大批女粉丝，修长的双腿、完美的身材比例，加上超小瓜子脸让他被封为男神。不过近日李敏镐出席某活动时整张脸肿了一圈，下巴和脖子连成一片，圆滚滚的身材更是宛如“面包超人”不忍直视。有网友揶揄道：“看起来好有福气。”在这“身材决定长相”的时代，浮肿已经成为许多男神女神的大敌，那么肿么办才能消除浮肿保好身材呢？（编辑：@饿是萌牛）

李敏镐发福“圆滚滚”可还好

　　李敏镐变身“面包超人” 圆滚滚粉丝认不出

　　人气韩星李敏镐自《继承者们》后，终于有新作。他首度主演的韩片《江南1970》，将于明年初上映，12日在首尔举行了记者会，首度亮相的李敏镐整个人都胖了一圈，笑起来脸上肉嘟嘟的。在发布会现场粉丝纷纷惊呼“你是谁？”“欧巴不能再胖下去了！”

　　前有金秀贤、张根硕等男神相继发福长相变残，如今李敏镐也跟上长肉的脚步，不仅整张脸肿了一圈，而且下巴和脖子更是连成一片了，宛如“面包超人”，有网友揶揄道：“看起来好有福气。”

　　李敏镐更自爆肝脏欠佳，所以面部经常浮肿，“我属于水肿性体质，因为我的肝不好，就算没吃什么也会浮肿。有次拍摄时，导演看完画面后问我吃过什么，其实前一天我只是吃了辣鸡炒面，但因为全身浮肿而要停拍。所以每天早上都要做运动打羽毛球来消肿。”

　　对此，导演柳河补充道：“浮肿不是那么严重，只是为了更好看的外貌和体型，我逼迫他去打球。上世纪70年代，我非常喜欢阿兰-德龙。李敏镐的长相让人联想起《怒海沉尸》中的阿兰-德龙，但阿兰德龙的身材没有浮肿。”有趣的回答让现场笑声不断。同时也要提醒“长腿欧巴”，“身材决定长相”没有好身材粉丝不认识你，我也不认识你。一定要保持住啊！

“欧巴”发福都是水肿惹得祸

　　“欧巴”发福都是水肿惹得祸

　　其实很多李敏镐不是胖，只是肿，肿跟胖不一样，肿是可以很快消退的，胖所需要的时间比较长。而我们常说的水肿跟病理学上水肿有一定的差别，指的是因为身体原因无法顺利将富余水分排出体外时，水分囤积从而引发的身体局部或全身水肿。

    常见的有双下巴、小肚子、粗腿、下半身肥胖等症状。其实有很多明星都是水肿体制比如： 陈妍希、刘德华、宋慧乔、霍思燕。这也是我们为什么看到她们忽胖忽瘦的根本原因！

　　水肿对减肥的影响有多大

　  水肿的根源是新陈代谢不畅。不良生活习惯和饮食造成排毒不畅，导致免疫力下降，身体代谢和循环就会出现不同程度的障碍，这时就会引发水肿。因此，水肿也是一个身体燃脂能力不足的信号。

　　想要成功减肥，就要消除水肿造成的身体浮肿，以及深层次的代谢不畅问题，提升身体燃脂能力。

　 如何判断是否属于水肿体质？

　 简单自测

　　1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那就说明你今天水肿了。

　　2、水肿常常体现为下半身浮肿。用手指用力按压小腿，残留指压痕迹很久的是水肿，没有残留指压痕迹的是肥胖。

　　3、用手捏腰上的肉，触觉很软的是水肿型肥胖，手感硬一些的是脂肪型肥胖。

观察身体状况

　　观察身体状况

　　轻度水肿：

　　1、每天晚上临睡前总是觉得口渴想喝水，睡醒觉得脚、脸、身体都有肿胀的感觉。

　　2、脚到了下午就会浮肿，感觉鞋子小了不少，想要脱鞋缓解。

　　3、皮肤松弛，特别是脸部下方，肉坠坠的，松软没有弹性，整个人看上去没有精神。

　　4、从发育开始，小腿一直比较粗，肉很软，摸起来犹如水袋，但上身比较瘦。

　　重度水肿：

　　1、吃什么都会胖，饭前饭后体重差别明显。

　　2、体重基数较大，常常感到口干舌燥四肢乏力，尿多时水肿会稍微减轻，精神疲劳、尿少时水肿严重。

　　长期站立或坐着工作、精神压力过大引发荷尔蒙失调、饮食过咸或服用特殊药物等，都可能造成循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。

宋慧乔

　 远离水肿型肥胖 男神女神有绝招

   宋慧乔：日饮三升柠檬水

　　宋慧乔的婴儿肥很多观众都见过，当然现在她出现在台前已经清瘦不少。据说用的就是这个简单的柠檬水疗法。在1公升的水里加半个柠檬的原汁，每日至少喝3升！其间无须节食或禁进零食，只是必须随时补充柠檬水。据说此方法适合水肿型肥胖，以多喝水来加速体内循环，而柠檬水则有助于减低食欲和清理肠胃，能维持肠道健康。

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