【第3招:U字型式】
动作一:
1、比出U型的手势,按摩时要注意避开乳晕处。
2、左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。
功效:做这套动作时可以明显感觉到胸部被托高提拉,可以帮助锻炼乳房附近的肌肉和脂肪组织。
小指头
【第4招:小指头】
动作一:
用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。
功效:这个穴位在一天中的任何时间都可以按摩,力道可以控制在有点痛最好,这个穴位能够有效刺激胸部血液循环,刺激胸部肌肉紧实。
膝盖上
【第5招:膝盖上】
动作一:按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。
功效:足三里通脾胃经,每天按摩可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢复精神及活力。
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