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生3娃60天秒瘦 这个超模是怎么做到的

2015-02-04 07:07:01 来源:新浪时尚 微博 收藏本文
  导语:28岁的俄罗斯名模埃琳娜-佩米诺娃在生了三胎之后身材依旧火辣,这也让她的人气一路飙升,近年各大秀场都能看见她的身影,这位辣妈在去年生完小女儿仅仅两个月便恢复蜂腰翘臀小细腿,对比昔日照片,似乎没有过怀孕这回事,下面就一起来感受一下这位传奇辣妈的魅力。
 
  艾琳娜凭借翘臀、长腿成为时尚圈的宠儿,完全让人想象不到年仅28岁的她已经是三个娃的妈,或许她的身材根本就与怀不怀孕没有关系。
 
  从照片来看,根本就是多了个肚子而已,其他几乎没有任何变化。 
 
  埃琳娜的经历其实是现实版灰姑娘。从小家境贫寒,16岁时与毒贩厮混在一起,后因为帮忙售卖毒品被抓,成为了警方的污点证人。从此,她陷入了被毒贩伤害和被警察逮捕的双重险境之中。但幸运的是,埃琳娜结识了热衷政治运动,现年56岁的俄罗斯传媒大亨亚历山大-列别杰夫,也就是她的丈夫。
 
 
  如今的她已经是个年纪轻轻便儿女双全,家庭幸福的阔太。
 
 

   产后如何快速恢复苗条身材:
  一、产后42天内不要节食
  无论是孕期还是产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。 饮食原则应该是平衡膳食,要避免高脂肪、高热量的食物,既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养,又要避免营养过剩。饮食结构首先要合理,孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养,但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋,而应荤素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物
内脏。

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文章关键词: 超模 产妇 运动 减肥药

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