有门道！8位维密天使独特的瘦身秘籍
导语：模特都有厌食症这种偏见该放下了，真的有这样一群模特，她们吃得健康锻炼得当。比例是爹妈给的改不了，但围度是后天锻炼自己拼的。这群身材火辣的维密天使背后，究竟有怎样的塑身秘诀，今天就让小编带你来看一看吧！（来源：爱美女性网）
曼妙身材背后的瘦身秘籍近日，维多利亚的秘密品牌超模亮相品牌宣传活动，个个身姿曼妙身材火辣。对！世界上真的就有这么一群女人——有脸，有胸，有腰，有腿，有屁股，还有钱！天 使超模们在秀场上的傲人身材令人艳羡，而这些姑娘们为了保持热辣的曲线，需要的是艰苦的训练和规范的饮食。是的，她们有土豪Bra，但脱下Bra，她们还 有决心，有毅力，有斗志。接下来，就带你瞧一瞧究竟是什么，能让超模们在秀场上如此任性地秀身材！
Erin Heatherton八位超模的塑身秘籍
Erin Heatherton
Erin Heatherton说：“我超爱芭蕾，在学习和进步的过程中可以得到很多乐趣，这种优雅的肢体训练是我在成长时没有接触过的。芭蕾不仅能够维持心情的愉悦、让仪态更美，从中还能发掘自己的可能性。”
近日，何炅导演的电影《栀子花开》中，美女四小天鹅也同样拥有棒棒的身材，确实，芭蕾在塑造身体曲线等方面有很好的健身效果，渐渐成为美体塑身新时尚。 很多上班族下班后都会参加芭蕾舞训练班，来塑造身体曲线，起到健身效果。跳芭蕾，站姿很重要，正确的站姿是身体稳定和动作灵巧的基础，也是挺拔身姿的根 本。最简单易学的就是第一站姿，在此基础上，可以辅助手臂动作。比如说，单手慢慢举起至耳侧，再慢慢放下，两手可交替做，可以让肩颈线条更美;双手一前一 侧举起保持平衡，臀部肌肉内缩，有提臀和紧实腰背的作用。怎么样，最简单的动作你学会了吗？
Doutzen KroesDoutzen Kroes
作为CK代 言人和维多利亚秘密秀的头牌模特，Doutzen kroes几乎是这个世界上最性感的代言人。谁也看不出，她已经是不折不扣的孩儿他妈。她的瘦不仅仅是骨感，而是从身体迸发出来的性感超能量，无论从哪个 角度，都是那么诱人，但原来她的瘦身秘笈竟然是“闻香”！利用香氛刺激女生的味觉，让她对世界上一切美好的事物都有向往，这样的香，会在一定程度上抑制女 人的食欲：不能贪嘴，身材会走样。
Doutzen kroes所使用的穿香方式是按压几下，把香水喷洒在半空，形成一片香水雾，然后让自己沐浴在香雾里，均匀散落在发丝、皮肤、衣服上。香味可以让她更有活 力，也会在一程度上促进燃脂。她睡眠时会在卧室里稍稍喷洒一些香水，比如薰衣草、丁香等，有种春天萌芽的清新，这样的香气有助于更好地调理睡眠，让身体得 到最佳的休息，调理女人内分泌，这是辅助瘦身最佳的方法。
与此同时，她睡前也不忘瘦身！
平板支撑：她每晚都会坚持做5组平板支撑，现在已经每组可以坚持到3分钟，这个简单的运动使腹部、臀部、腿部都得到塑形。
瘦身按摩：睡前的最后一步，她会用按摩霜均匀涂抹腹部、腿部甚至是胸部，做提拉式按压按摩，也是燃脂的最佳方式。
Alessandra AmbrosioAlessandra Ambrosio
“一周做三次普拉提和瑜珈，并进行为期10天的巴西 提臀课程。维持体态并不难，需要付出代价，每次训练完都腰酸背痛，但现在的我比十年前的状态更好。”看来，生完宝宝之后要恢复美美身材也不是不可能的。生 完第二个孩子的Alessandra Ambrosio，时隔一个月多一点，便又能和以前一样美美地出街，这与维持体态所付出的的代价是分不开的。想要有超级身材，坚持和吃苦是必不可少的！
