导语：眨眼间2015都快要过完了，你的瘦身减肥计划怎么样了啊？冬天这么容易吃胖的季节，窝在室内是不是感觉自己悄悄臃肿了？放心，你这只是冬天常见的水肿虚胖，只要做好祛除水肿的身体护理，你就能快速瘦身恢复苗条哦！岁末瘦身冲刺，这就教你又快又有效的淋巴按摩排毒妙招，消除水肿瘦出好身材！内容来源：爱美女性网

简单自测检验水肿

　　看看年底各种颁奖、晚会、红毯要出席的明星歌手艺人们，不怕奖杯没到手，就怕红毯上抢不到镜头！为了闪光灯下完美出镜，艺人明星们也不容易，除了会喝黑咖啡减肥排水肿、运动排汗减脂瘦身外，淋巴按摩这么快捷又舒服的瘦身方法，也是明星减肥最爱哦！冬天不仅是吃胖的季节，也是水肿肥胖常发的时候，想知道自己水肿情况，不用盯着小镜子左瞧右瞧的，简单地按压小腿自测，你就知道得一清二楚了。

按压小腿胫骨

　　按压小腿胫骨判断水肿情况

　　不同程度的水肿需要用不同的方法来改善，而水肿大约分成四个等级，一、二级为下肢的水肿，可靠着按压小腿胫骨判断，如果按压后皮肤立刻恢复成原样，说明你的身体并没有水肿；如果按压的地方有下陷痕迹，但会立即恢复则为第一级水肿，如果按压下陷部位久久才恢复则为第二级水肿；第三级除了下肢水肿外，还加上脸部及手部水肿，第四级是全身性的水肿。

　　都市白领们常见的轻度如第一级、第二级水肿，可以藉由生活饮食习惯避免情况恶化，而如果常发第四级水肿，不仅是身体的新陈代谢有问题，身体健康也许有严重疾病了，这时候则必须求助医生！当然啦，简单的水肿还是可以靠穴位和淋巴按摩祛除的，下面就教你这些简单的淋巴消水肿按摩，踢走沉冗，焕醒冬天里的妙曼曲线！

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