胖子→小身板→肌肉型：瘦身塑形要学会计算卡路里
导语：从小胖子到小身板到肌肉型男，fittime睿健上的这位健身达人@跆拳道小强 的减肥健身经历可谓精彩纷呈。通过健康和科学的运动规划、饮食控制，以及新陈代谢和卡路里计算，他终于圆梦拥有了曾经羡慕不已的健美身材。他将自己的科学减肥方法向我们介绍，你也可以和他一起遇见最美的自己！内容来源：爱美女性网
来自网友的图片我觉得我这23年过的挺丰富多彩的。胖过也瘦过，卖过萌也耍过cool，当了研究生也做了运动员，拿过冠军也曾被人看轻过。
一个想要练体育却被喂大的boy我出生体育世家，父母，哥哥姐姐都是运动员。
小的时候，父母不想让我练体育，所以每天的任务除了学习以外就是吃吃吃，结果我成了不折不扣的胖娃，彻底与体育无缘，最主要的被无数的女同学看不起呀，别的男生都能受到女生的追捧，我却只能给人提包，欲哭无泪！就这样，在振兴家族体育事业和受女生追捧的双重责任下，我开始了慢慢减肥道路。哈，开个玩笑，反正不管怎么样，我开始减肥了，能做的也就只有节食，节食，再节食。结果瘦了，身体也让搞坏了，胃经常疼，睡眠也很差（以前还靠过安定入睡）。
您的好友腹肌boy上线了也可能刚好赶上发育高峰期，个头也涨了好多（现在187，那时候长到179），我爸一看试试练练体育吧，结果就把我发配到田径队了。
练了几年成绩还不错，拿了省冠军达了国家一级运动员，但是限制我成绩进一步提高的因素就是身体太单薄（真是讽刺呀，以前太胖，后来又太瘦）。那既然不好提成绩就转练跆拳道呗，就这样我又成了跆拳道运动员，后来又考入了北京体育大学。
大家可以从图片看出来那是真心的瘦呀。又被人看轻了（我们班是健身健美和跆拳道合班），那时候看到同班健美那些同学的身材，真是羡慕不已。到了大三，我觉得不能就这样让我的大学生涯结束呀，我就许下承诺，等我大学毕业的时候我一定要让身材变得最好，毕业以后没有高智商，至少得有好身材！就这样，2013年10月，我开始了健身。
