“以脂减脂”瘦下58斤 吃出好身材全靠好脂肪
导语：别仗着自己年轻，觉得胖了一点点无所谓哦~减肥达人@红莓婆婆婆婆婆婆 就曾经看着自己产后一直瘦不下去的身材很发愁呢！想想自己的辣妈梦越来越远，明明如花的年纪却有着50岁大妈一般的肚皮，谁还坐得住！节食减肥不靠谱、运动减肥跟不上，那好吃又能瘦的“以脂减脂”减肥餐，你不想看一看？内容来源：爱美女性网
蜕变其实我怀孕前是个瘦子，168CM身高100斤，并且吃不胖，就算胖一点点稍微控制一下就回来了，那时候19岁。嗯，没看错，19岁就生孩子了。仗着自己一下就能瘦的心里，于是我在怀孕的时候猛吃，一天六顿，多量多餐，吃完就睡，临产的时候178斤。一个孕期胖了78斤。（抱歉没照片，又胖又丑，像一堵墙）接着就再也瘦不下去了，吃过X宝来，各种减肥药，吃到出现幻觉，晕倒，折腾了也瘦不下去就算了，体重一直保持在148斤左右。不关心自己不打扮自己。
减肥之旅开始生完老大以后，肥硕的大屁股。整个大婶。
生完老大，抱着老二，好吧，我那时候还是很自信的，我也不知道哪里来的莫名的自信，现在回头看看，尼玛。。。这丑货是谁。。。[好囧]
接着生完老二老三，我发现自己不能在这样下去了，27岁了。最美好的青春都没了，再不瘦就老了。于是，79KG为起始点，2013年4月28日，我开始了我的减肥之旅。
小肚腩到腹肌初始体重是79KG。然后去了一个月针灸，尼玛的，每天让我吃水煮菜，吃的我人都傻了，这尼玛不是针灸瘦的，是饿瘦的啊！当机立断，老子不去了！摔！怒在家研究健康食谱，怎么吃，怎么选，怎么煮，怎么分配。
初期的三餐是这样安排的：
早餐：牛奶100ML。鸡蛋一个，燕麦麸一碗。
午餐：蛋白质 大量蔬菜 喝汤
晚餐：鸡胸肉 水煮菜。
就这样活生生的坚持了1个多月，我开始觉得吃的单调了，于是更深入研究了各个健身营养微博，发现碳水化合物，蛋白质，脂肪如果合理安排，好好吃，反而能加速新陈代谢，帮助减肥，适量优质脂肪不会让你胖，反而能帮你以脂减脂。
