导语：猛吃了一顿“炸鸡+啤酒”是不是很过瘾？但吃完了又在那里担心爆表的热量？一顿就吃进了三餐的热量，再怎么捶足顿胸也没有后悔药吃了——不过你也用不着对自己太苛刻，抠喉咙、吃泻药的更是都给我赶紧住手了！大餐过后学着来点素食减肥晚餐就好啦~平衡热量、调节肠胃，这才是靠谱的紧急瘦身拯救法，更是维持好身材的最佳饮食安排哦！内容来源：爱美女性网

炸鸡虽好可是太油腻

　　春节各种吃吃喝喝的场合，你可甘心为了好身材就眼睁睁地看着别人吃香喝辣，自己抱着白开水啃黄瓜？

　　“过年肥”苦煞了不少易胖女人，各种诱惑下一不小心吃多了，就恨不得几天都断食，非要一口气骑上5小时动感单车才罢休？

　　少吃、不吃这几天，你的身材也许确实能够保住了，但刚过完年就饿得一脸菜色、皮肤粗糙的模样，你真的忍心这样对自己？

节食减肥营养不良

　　节食减肥瘦的都是命！因为营养不良+失衡，掉这么2斤肉，却也让你减掉了多少年的美丽啊！要知道，健康的人体，每天需要从食物中摄取40种营养素，合算下来是约20多种食材，也许少吃两顿你觉得没什么，但正在挨饿的身体可是会在潜移默化中磨走你的健康哦~

　　电视剧里的“女神”们就活得很潇洒，总是大快朵颐，却依旧风姿绰约，曼妙的身姿和诱人的美味在她们面前总是可以兼得。难道瘦子就有着天生的好身材？难道她们就有怎么吃都不胖的好基因？

　　才不是呢！真正的瘦子就是想吃就吃、想动就动的健康好身材，她们也就比你的“任性”多了这么一点饮食小心机而已。

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