导语：上班下班总是很累怎么办？整天都在过坐式生活的OL们，就不想要知道怎么甩掉疲惫的同事还能甩掉赘肉吗？是的，能够甩肉的同时洗一洗脑，最适合办公室丽人们减肥用了！这四种简单的运动，该学起来咯。内容来源：爱美女性网
瘦身小心机上班总觉得疲累？运动就是最好的解药！想对抗OL整天坐式生活一点也不难，专业健身教练杨承翰建议，不论是简单登阶、左右跳，或趁空练习深蹲跳、弓箭步扭身，都可达到微有氧运动训练，增加基础代谢率，最适合忙碌上班族。4招耍心机学起来，让你就是比同事瘦一号！
左右跳[左右跳]
别小看简单的左右跳动作，除了可增进平衡感，也可达到轻微有氧运动训练，无形之中基础代谢率跟着提高，自然养成易瘦体质。
Step 1
找一个间距约在60~80公分宽的空地，预备时右脚向后勾起，以左脚单脚站立。
左右跳Step 2
往右侧跳跃，落地时以右脚单脚着地、左脚勾起，接着再迅速朝左侧跳回到Step1。Step1~2做10次为1组，连续做4组。
