导语：明星中“减肥前后大变样”的例子并不少见，但看了这么多大道理依旧减肥无望？今天给你看几个素人瘦身变成“神”的案例，你还不能收到鼓舞和激励吗？事实证明，有时减肥真的能媲美整容。
这些素人减肥后都变成了“神”
近日，微博上流传着一个话题叫做“减肥对外貌的改变有多大”。网友们纷纷晒出自己减肥前后对比照。众人纷纷感叹太励志！想减肥却没毅力的人，看看这些小伙伴亲身为你实践的结果，你还甘愿抱着薯片躺在沙发上囤积脂肪吗？！
一瘦变美女
素人变帅哥如果这还不够激励你，再来看男神女神们的经典案例！
TOP
TOP首当其中的自然又是提偶皮~
曾经还借由歌词自我调侃过自己“小时候曾经胖过”的TOP，为了能进公司硬是拼命减掉多年的肥肉，摇身一变成了Bigbang的颜值担当。被当成正面教材太多次了，小编已经累觉不爱。趁着OPPA还没去当兵之前，再膜拜一下他的好身材和减肥功力。搞不好退伍后又会瘦出人生新高度也说不定哦！
彭于晏
彭于晏同样是男神级人物，彭于晏也是“越长大越没肉”的典型代表！本来瘦身就十分成功，再加上猛拍电影，且部部都要挑战运动咖，想长肉都难啊！默默心疼1秒钟。
宋慧乔
专业撩帅哥这么多年乔妹为什么这么多年依旧是韩国男人心目中的女神？除了会保养、皮肤好之外，连身材也越来越标准。不仅婴儿肥没有了，还凹得一手好造型，外貌等级不仅不随着岁月递减，反而稳步上升。
那么问题来了……
你以为你在减肥，但体重依然稳升不降？
你身边可能也有这种小伙伴，从你认识他的第一天到现在一直嚷嚷着在减肥，但肉肉依旧不肯离开……他们可能也跟你说过下面这些话……
我减肥，不吃饭了……（有本事你下午别吃零食啊……）
为了减肥什么都不吃不健康？所以有些人就开始以各种各样的借口开发了自己的零食爱好……你身边是不是也有这种经常把“我减肥，不吃饭了”挂在嘴边，但一到下午就开零食的小伙伴？对不起，这不是减肥，这只是不好好吃饭而已……况且，一般零食的热量比正餐要高很多。你是减肥还是为了满足食欲而变相增肥？
我不运动，我节食减肥！（你减下来也是不好看的白骨精……）
有些人认为减肥瘦身只要管住嘴，不吃就好了。尤其是一段时间暴饮暴食之后，想要靠节食迅速瘦身的小伙伴们，你们的胃还好吗……
首先，盲目节食会导致营养供应不足，影响身体各项机能的正常运转。严重的还会导致内分泌失调，还有可能会让身体更肿更胖……绝对得不偿失啊……
其次，想要只靠节食，却不运动的人，即使饿瘦了，也是一种缺乏健康美感的骨瘦如柴而已。其实，想要美美的瘦，你只要合理安排自己的一日三餐，尽量避免高热恋和油炸类食品，多吃新鲜蔬菜，再配合适量运动，新陈代谢和身体机能就会慢慢调节到比较好的状态。不一定要做十分剧烈或高强度的减肥运动。只要适合自己，持之以恒，就是健康的减肥方式。
我不吃早餐……（不吃早餐才不会减肥好伐！）
不吃早餐的人很容易导致血管硬化，况且早餐零摄入，就会导致午餐和晚餐的进食量增加。久而久之也会导致肥胖哒！不要说你能控制住自己的嘴哦！早餐不吃，午餐晚饭也不吃或少吃，你保证你能正常完成日常工作生活吗？
另外，不吃早餐的人，身体从起床开始一直处于饥肠辘辘的状态，但会先开始消耗的并不是脂肪，而是蛋白质和碳水化合物！所以，想要靠不吃早餐来减肥的人，还是放弃吧！
最后，祝你放下薯条改邪归正，早日修成瘦身正果！
