导读：今天先给你讲个鬼故事：现在已经是五月了，又到了露肉的季节！正所谓五月不减肥，六月徒伤悲，是时候创造你的瘦身奇迹了！来源：嘉人网
milla bizzotto马甲线要从娃娃抓起 现在大概还能赶上末班车
最近这位叫做milla bizzotto的小萝莉火了，原因很简单，这位痴迷健身的girl刚刚9岁就已经练出了马甲线，并成功挑战了美国海豹突击队设计的24小时障碍赛！
痴迷健身的小萝莉这场障碍赛包括36英里（57.96千米）赛跑、8千米游泳和25项障碍穿越，而米拉一项不落的全部挑战成功了，同时她也成为了该项目年龄最小的挑战者！而我们9岁的时候在干嘛…？
和爸爸一起倒立平时她爱在ins上晒晒自己的健身日常，比如和爸爸一起倒立。
练练拳击练练拳击的同时再一起晒晒马甲线什么的。
晒晒马甲线好了看到这里你大概已经感觉到有些惭愧了，没关系现在开始锻炼还来得及！
和女神们一起每日打卡管理身材幡然悔悟还不晚 和女神们一起每日打卡管理身材！
女神们大多都是管理身材的精英，毕竟如果连自己的嘴和身材都管不好，还有什么资格当女神？在社交网络如此发达的今天，女神们也更愿意和大家分享自己身材管理的日常。
Karlie Kloss前几天刚刚被评为全世界最具影响力的100位人物之一的美国大妞Karlie Kloss就是一位标准的健身打卡狂魔，没事就晒晒自己的健身照片，毕竟身为超模身材管理是必修课。当然她在怒晒身材的同时也在督促别人：你怎么还不动起来？
对于健身这件事，2K是这样说的：“健身能够帮助我从身体和精神两方面增强自己，我也邀请你展现出自己的力量来挑战我。”
来个有点难度的侧支撑和Karlie一起进行身材管理
1、来个有点难度的侧支撑：
作为训练腹肌最有效的方法，没事就练练平板支撑，侧身单手支撑臀部下压，这是腰腹核心力量区的练习动作，复合动作不但锻炼效果好，而且可以有效加速人体的基础代谢率，对减脂和提高身体素质都有很好的作用。
用平衡半球锻炼身体线条2、用平衡半球锻炼身体线条：
1、使用平面的球面进行俯卧撑；
2、将球反过来，在圆面上进行侧着进行单手支撑；
3、仰躺在球面上做仰卧起坐。
每组动作不间断的持续30秒。
