导语：很多女生都想瘦下来，兼有美好身材，所以每天都节食减肥 ，努力做运动。但原来平日的家居生活习惯 ，会不知不觉影响你的身材，例如太鬆身家居服就会令身体处于太过放鬆的状态，不知不觉会吃得太多，容易变胖！要留住好身材 ，就从以下5个生活习惯开始做起吧。（来源：ELLE中文网）
1. 那套舒适的家居服，正在帮你养肥肉！
虽然家是让自己放鬆的地方，但也别全身彻底放鬆，没有腰线的服装会令你过于鬆懈， 特别要小心橡筋裤头，会令你在不知不觉中变胖！
如果穿普通的衣服吃饭，吃饱后裤头会变紧，自然有警惕作用，提醒自己不要吃过量；但如果穿橡筋裤头或连身裙，腰围部分可以自在伸缩，很容易不知不觉吃得太饱。
家居服往往都会遮掩住自己体型的，所以，在家裡也要换上合身，而且可以 看见身体线条的家居服。如果想要有双美腿，就要平日时刻检查自己的体型 ，再对症下药做训练，自然更易达到理想的的身体线条。
2. 背部的肥肉，其实不良是姿势造成的！
想要塑造出漂亮的身体线条，最重要的就是要端正姿势。姿势不好的话，会令背部长出赘肉。试试注意自己的姿势，令肌肉不会太过鬆懈，背部的赘肉也会慢慢消失。
无论何时何地，都要保持自己的姿势正确。例如搭车或者走路时，都要保持背部挺直，才能减少赘肉出现的机会。
3. 让脚板位置高于心脏，就能消除水肿
人生裡有三分之一的时间是用在睡眠上，让身心彻底休息，睡眠是最好的方法！请记得要以放鬆的心情与姿势好好休息，并在脚下放置抱枕或毛巾等物 品，让脚的位置高于心脏睡觉，就能促进淋巴液流动，继而消除脚部水肿。
4. 最少要睡够六小时
为了进行体内的调节，人类在睡眠期间，会有许多荷尔蒙开始活动，因此人体才能维持健康和消除疲劳。
此外，睡眠品质与睡眠时间也是非常重要的。睡眠时间不足时，会造成新陈代谢下降，也会让肌肤失去弹性及水润感，所以最少一定要睡够六小时。
5. 务必保持床上用品清洁
为了身体健康和舒适的睡眠，紧记频繁地更换床单。舒适的睡眠可以消除疲 劳，令身体回复状态。在床上用具喷上喜欢的香味，让自己自然沉睡，也是 个製造出舒眠环境的好方法。
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Gigi Hadid
