导语：夏天马上就要到来，积压了一整个冬天的肉肉即将重见天日。还不抓紧减肥塑身的话你就得带着这些肉肉一起过夏天了！这些身材本身就超棒的人都已经在健身房运动了，你还在等什么！（来源：悦己网）
别以为减肥运动必须得去健身房才行，只要你想瘦哪里都能变成运动场。
拉伸看起来简单的拉伸也能帮助身体线条的塑造。
瑜伽女明星们最爱的运动当然是瑜伽，既能增加身体的柔软度又能起到塑身的作用。
负重训练想要练出紧实的曲线单靠有氧运动是不够的，你还可以做一些像这样简单的负重训练。
Hana Nitsche看看超模Hana Nitsche的柔软度，这样的身材曲线绝对漂亮。
有时拍出有趣的gym照片也是激励你运动的有效方式。
动感单车当然如果你能去健身房的话动感单车类的项目也非常适合减脂，即使你没有运动基础也能放心练习。
负重训练如果你选择的是负重训练那么最好能有专业人员陪同，不然很容易受伤。
Jessica Alba看到Jessica Alba这完美的手臂线条有没有燃起你健身的热情？
Rosie Huntington-Whiteley大多数的超模都是瑜伽的忠实粉丝，她们都称得上是高段位选手，Rosie Huntington-Whiteley当然也不例外。
瑜伽练习瑜伽的好处就是只要你有足够的空间在哪里都能快速的开始。
Karlie KlossKarlie Kloss也是健身房的常客，各种健身方式都能得心应手。
拳击如果你更喜欢具有变化性和挑战性的运动，那么拳击型的运动方式你一定会很喜欢。
带着你的宠物一起去运动也许能让你坚持的时间更长一些，也能让你的运动更有乐趣芭蕾训练法在国外非常的流行，只是这项运动需要有一定的舞蹈基础，难度相对要高一些。
芭蕾
