导读：夏天到了，还没瘦下来怎么办？当然是用运动来还贪吃的债啦。如果你不肯花钱，也不肯出门，在屋子里也是可以瘦身的，虽然效果会差一些，但只要持之以恒，一样可以瘦身~来源：时尚COSMO
懒女孩的闺房瘦身大招，我就不花钱也照样瘦首先，你要给自己做一点暖身。先躺在床上，上半身保持不动，扭动腰身、左右脚相互靠，重复五组。别看这是热身，可以有效燃烧侧腹部脂肪哦。
动作1接着，我们就可以坐起来，双手先摆至头部后方，做仰卧起坐的同事，用右手去碰左脚，接着换左手碰右脚，也是重复五次。
动作2下一个是棉被操！站在床尾，把棉被摊开，用双手抓住棉被尾端，上下用力甩动，做满一分钟。记得做之前先拿除螨机护理一下被子，以及开窗通风啊~
动作3接下来，我们用双手撑住床沿，双脚打直，脚跟踩地（如果有地毯或瑜伽垫配合更佳）。左脚抬起，再换右脚，最后往下蹲，这样三个步骤算一组，总共重复十组。
动作4侧靠在床沿，右手撑在床上，将左手伸至头顶上方，再往下弯经过腰间，并伸至大腿边。重复五次之后换另一边。
动作5最后，我们坐在床沿，双手放至大腿边，身体微微往下压约30度，这样除了可以练腹部，也能练到腿部。接着我们想象和梦中的欧巴一起去郊游，光着脚丫子在岸边踢水~ 持续一分钟就可以咯。
动作6这几组动作，真的适合不想出门不想花钱又想瘦的女生哦。而且，做完运动流汗了还可以直接洗澡睡觉，超级方便啊~
