导语：颖儿近照曝光，胸前肋骨超明显，瘦成“排骨精”；胖了一些的“纸片人”郑爽面色回春没几日，又被拍到瘦回成“人干”；凭借新剧《Doctors》火热回归的朴信惠也是瘦了一大圈，从此“微胖”是路人……这么多女星瘦成了一道闪电，闪瞎了你的眼，可你仍然在风中凌乱。为什么她们这么容易就瘦下来了，你却不行？
前两天，有网友曝出颖儿的剧组近照，原本是颖儿与陈晓所在的剧组为陈晓庆生，然而颖儿的“排骨”却成功抢镜。身着V领连衣裙的她，消瘦到锁骨以下全是肋骨，连胸都瘦没了。
这组照片曝光后，网友纷纷围观并留言，称：“瘦的有点可怕，锁骨下面是排骨。”“肋骨都出来了，看着有点心疼！”更有网友求减肥秘诀，称：“特别想知道怎么瘦的。”
曾经《千山暮雪》里“小胖兔”的婴儿肥已经不见了。
取而代之的是自拍的小V脸。
还有小细腿。不得不说，确实好看多了！
为某时尚杂志新拍摄的封面大片也是显现出了她的瘦身成果。
不知道胖颖和瘦颖，你们更喜欢哪一个呢？
2015年12月时小爽太瘦了从去年冬天开始，被各大娱乐新闻占满的其中一个关键词，一定是有“郑爽 瘦”的！而且不论是胖了还是瘦了，是吃肉了还是又厌食了，都是大家关注的热点啊……
2016年2月开始颜值回春
2016年5月
原本在郑爽工作室公布的照片中，郑爽又胖回来了一些，面颊饱满，颜值回春，不像之前那样枯槁了。
网友爆出的郑爽暴瘦照片正为她高兴呢，谁知道在美国街头被网友拍到的照片中，郑爽又是瘦成了“纸片人”，腿还没有旁边小女孩的胳膊粗……照片已经被怀疑为有PS痕迹，不过，看到郑爽笑容轻松，粉丝也留言说“小爽开心就好”。健康最重要哦！
朴信惠回归荧屏的新作《Doctors》正在热播，收视率爆表，然而朴信惠瘦身成功确实是有够吸睛的！
剧中朴信惠饰演的医生还是个霸气打女！
曾经的微胖信惠
现在的苗条信惠然而仔细一看，等一下！朴信惠的小粗腿怎么……
与《继承者》时期的脸部对比就连包子脸也……
看完“励志姐”朴信惠，很想知道她是怎么瘦下来的是不是？
但是又不想瘦到像颖儿和郑爽那样干瘪，变成“行走的骷髅”？
到底是怎么做到的？其实，瘦身的方法真的很重要……
很多人都知道，郑爽曾经被扒出来，减肥是靠节食的。
郑爽坦言“不瘦就混不下去了”其实女明星注重荧幕形象，尤其是在现如今的“宽荧幕时代”，需要比普通人更瘦一些上镜才好看。但是，采取节食的方法，一味的干瘦，健康会有很大的损伤，气色也并不好啊！
面颊饱满时的郑爽，笑颜嫣嫣，气色多好！根据韩国节目《名单公开2016》中的知情人士透露，最近忙于拍摄新剧《Doctors》的朴信惠，为了保持“高中生”的身材，每天只吃两餐，而且严禁吃肉，饥饿时用小黄瓜和白菜当零食，同时多喝红豆水及吃南瓜来消除水肿。当然，每周骑单车、跳舞等适当运动量也是不能缺少。
这几年，练舞成为了朴信惠拍戏之余最常做的运动，她每周都坚持上强度很大的舞蹈课。朴信惠曾在INS上晒出过自己练习芭蕾的照片，并写道：“和金允儿老师练习芭蕾不知不觉已经是第三年了，我是整天逃课的问题学生，电视剧拍摄结束后要重新开始了！”
跳芭蕾舞出身的KK跳芭蕾舞真的是既可以纤细体态，紧致塑形，又可以培养练习者优雅气质的一项运动。除了朴信惠，还有跳芭蕾舞出身的学霸超模Karlie Kloss外，号称有“最完美的腰臀比”，就连“国民老公”王思聪也称之为女神的“维密天使”Candice Swanepoel也是芭蕾舞的忠实粉丝哦！
Candice Swanepoel今天，就让糖糖Candice交给大家4个燃脂又塑身，锻炼全身肌肉与平衡力的芭蕾舞蹈动作吧！
1、平躺于瑜伽垫上，双臂抬起成环形，手心向内，位于肚脐正前方。绷起脚尖，双腿屈膝抬起成90°。左右腿轮流向前伸直，注意调整呼吸，腰部与腹部发力。期间，只有背部与臀部是接触垫子的，腰部不要贴地。每条腿30次。
此动作可以锻炼腰腹核心力量，同时紧致大腿肌肉。
2、单手扶住把杆站立，脚尖外开。另一只手臂微曲臂，成环形放于身前肚脐高度。屈膝半蹲，上身挺直。同侧手向前伸，腿向后抬，高度尽力即可。做动作时不要追求速度或高度，重点在于动作要准确到位，肌肉发力。重复30次后换反方向。
此动作可以提升臀部线条，还可以紧致手臂。
3、双臂呈环形至于身前肚脐高度，手心向上，脚尖外开。屈膝下蹲，随后手臂如飞翔姿势向两侧打开。单腿向后抬高，臀部发力，重复30次后换另一条腿。注意，腿后抬时要绷脚尖。
此动作锻炼到了全身肌肉，并对身体平衡感的提升很有帮助。
4、这个动作是上一个动作的升级版。手臂呈飞翔姿势上下摆动，同时在半蹲姿势的基础上前后踢腿。注意脚尖外开，踢出时要绷脚。
芭蕾舞减肥的舞蹈动作对于塑形美体有很好的帮助，但是饮食也是不能忽略的哦。平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，运动后注意补充水分，容易浮肿的话，可以学学朴信惠，多喝红豆水。还可以尝试着吃些香蕉、白薯、芝麻等粗纤维食物，保持大便的畅通，排毒也就无阻了。
祝大家各个如同芭蕾舞演员一般纤长美丽！健康减肥，拒绝盲目节食成“人干”！
