导读：你还在隔着屏幕怒刷那些美好肉体吗？你还在抱怨为什么男人都喜欢看长腿美女吗？自怨自艾是木有用的，毕竟大家都是视觉动物嘛！你难道平时不YY吴亦凡李易峰神马的……所以赶快动起来吧，坐着只会空长轮胎肚好伐？来源：时尚COSMO
中午吃饭都办公室点外卖的你 需要这个减腹神技能！现在的上班一族整个白天都是从早坐到晚，甚至中午吃饭都是不离开座位点外卖。长此以往，你觉得脂肪不会找上你的肚纸么？不仅如此，扁平的PP和粗壮的大腿可都是这样造成的严重后果哦~~~~
现在的上班族中午吃饭都是不离开座位点外卖你还在隔着屏幕怒刷那些美好肉体吗？
隔着屏幕怒刷超模的美好肉体你还在抱怨为什么男人都喜欢看长腿美女吗？
男人都爱的长腿美女自怨自艾是木有用的，毕竟大家都是视觉动物嘛！你难道平时不YY吴亦凡李易峰神马的……所以赶快动起来吧，坐着只会空长轮胎肚好伐？
想要好身材赶快动起来吧如果不想过早地从背影上就变成家庭妇女，就赶快把以下这六个动作学会，扫除腰腹肥胖！
动作11、平躺在瑜伽垫上，双臂自然放于身体两侧。举腿至于地面呈90°，膝盖微曲，开始向上举腿。
动作22、双手放于耳侧，膝盖分开，双脚并拢，做卷腹动作，让肘关节与膝关节相碰。
动作33、平躺在瑜伽垫上，双臂自然放于身体两侧。腿部伸直膝盖微曲，依次举起，然后屈膝做登山车运动。
动作44、平躺，双手抱头，双腿伸直离开地面，屈膝抬腿到胸前位置。
动作55、屈膝坐在瑜伽垫上，双臂举起，顺着惯性屈膝向下躺，再利用腹部力量坐起。
动作66、平躺在瑜伽垫上，双臂自然放于身体两侧。双腿交叉，慢慢屈膝到大腿与地面呈90°，再慢慢放平，注意腿部不能再与地面接触才能充分锻炼到腹部哦！
逐渐增大的肚腩可是对整体形象影响太大了！这六个动作，每个动作坚持15次，算下来每天只需要10分钟的时间，一个月就能消除小肚腩，为什么你还在坐着看？
