随时随地能运动 明星都在用什么APP减肥？
知道了怎么吃、怎么运动，剩下你要做的就是管住嘴、迈开腿，并且重在坚持！如果你说你没时间去健身房、或者没有场地、不知道怎么运动、运动多久？这些问题只需要下载几个健身APP就解决啦！你说不知道哪些APP好用？贴心的我们帮你打开了几位身材超棒的女明星们的手机，扒出她们自己私藏的健身APP，你跟着下载就好啦！
张天爱她在用：
Wahoo Runfit-GPS不论是遇到好天气在户外晨跑、夜跑，还是拍戏出差时在酒店的跑步机上跑步，或者在健身房的椭圆机上练习，我都会常常用到这款App，不仅可以跟踪训练、即时监测我的运动心率，更可以分析我的运动节奏，帮我调整运动强度。而且朋友告诉我，这款App的隐藏功能多多，我准备再深入研究研究。
Lifesum常常在深夜拉仇恨的我，全靠这款App来预防发胖。它里面有很详细的食物卡路里和营养信息，不仅可以用它算出每天吃饭的热量摄入情况，爱吃高热量食物的童鞋还经常会被卡路里数字震惊到而有所收敛（比如我自己啦），而且它还可以和一些健身应用连接，算出运动能消耗多少卡路里，再把吃进去的热量通过运动消耗掉。
秦舒培她在用：
Lark相比之前我下载过的那些不能随机应变的、一个个像教科书般的健身应用，Lark这款App的出现真的让我眼前一亮，它就像是iPhone手机里的Siri，能通过语音互动帮我实现健身和减肥的目标。不需要花大价钱去请营养师或健身教练来制定繁琐的饮食营养表和锻炼日程表，我只要把想达到的目标告诉Lark的线上顾问，它就能告诉我该做什么。这种线上互动的交流方式，可以帮我更直接地知道吃什么、怎么运动更能帮自己瘦身，很方便！
Streaks有时候，一天工作下来，会忍不住大吃一顿犒劳自己，Streaks就是一款能帮我养成良好饮食和运动习惯的App应用。经过许可，它可以读取我通过步行和跑步消耗的卡路里数据，这样在吃东西的时候，我就能检测出自己摄入了多少卡路里，有没有超过今天消耗的卡路里。身材对于模特这个职业来说真的太重要了，要随时把控。
徐璐她在用：
Keep虽然我平常也不怎么锻炼，但进组开机前还是需要“魔鬼训练”。这个好玩又能督促我锻炼的App，让我能和朋友一起晒图片、聊锻炼心得，还有等级、徽章、签到这些小任务，能激励我更好地完成定下的锻炼任务。最关键的是，它的教程不是简单的语音提示或图文解说，而是教练通过视频带着做，一跟着学就能立刻掌握。每次当我觉得体重上升了需要调整，就会跟着App做几组练习。
每日瑜伽我是绝对的吃货宅女，不拍戏的日子去超市买一堆零食宅在家里是我最爱的事。当然在家做做瑜伽、出出汗，还是挺棒的。除了去健身房，还可以用这个App在家上各种瑜伽课，高效燃脂瑜伽、腰腹速瘦瑜伽、腿部速瘦瑜伽、形体瑜伽、清晨瑜伽、舒眠瑜伽……最大的特点就是各个课程都很适合咱们女生，减掉脂肪的同时又不至于长出肌肉。
吉克隽逸她在用：
Nike+ Training Club因为工作的原因我经常要飞来飞去，但不论平时在家或外出演出，我都会去健身房运动，好体力对唱歌来说非常重要。这款App是常健身的好友推荐给我的，它就像一个随身私人教练，让我可以随时随地得到专业的健身指导，不仅有很多课程可供选择，还可以定制最适合我的训练，甚至可以根据训练量、训练时间、卡路里消耗，评估我的训练成果。
Cardiio每次运动前后，我都会用这款App来测量心率，它把我的iPhone变成了专业的心率检测仪，而且操作起来超级方便，只需要用任意一根手指，盖住iPhone的后置摄像头，就可以在数秒内读取心率。我自己用下来感觉测量还是很准确的，尤其适合在低光照的环境里或锻炼完毕后使用。测量完毕后可以轻按“分析”按钮，这样就可以根据心率计算自己的健康水平分数、耐力分数（最大摄氧量）等，还可以得到针对自己的专业心率分析报告。此外，还可以在个人控制面板查看每天、每周和每月的心率测量结果。
张歆艺她在用：
咕咚心情不美丽的时候我就会去运动，既“折磨”了自己，又锻炼了身体。这款App除了可以记录运动轨迹，让人清楚地看到运动的时速、配速、消耗的卡路里和更多运动数据，更棒的是，还可以打造运动圈子，让我和朋友一起运动健身、聊天对话，在运动时与朋友分享心情，甚至可以在运动过程中接收朋友的加油声。
MyPlate不知道你们都是怎么解决夜里饿的问题的？反正我特别爱吃东西，但是艺人有责任保持自己的身材，在荧幕上要展现出最好的身体状态。其实不拍戏的时候，我会让自己享受美食，不过也会在吃的时候计算食物的热量。这款计算食物卡路里的App，很多女生都在用，而且它还能帮你每天轻轻松松搭配饮食，重点是不仅仅教你搭配，还告诉你为什么这样搭配，帮你掌握在日常生活中选择和搭配食物的方法。
Runtastic PRO GPS平时楼层如果不太高，我都会选择爬楼梯。准备拍戏前会做有氧运动，比如游泳来减肥。拍戏期间如果收工早，条件又允许，我也喜欢下午或晚上的时候去游泳。这款App是朋友推荐给我的专业健身运动软件，会用不同颜色的运动轨迹呈现运动过程中的配速及海拔变化；可以在运动前查看天气、温度和日出日落信息，以便安排运动日程；还可以在运动后输入心情及地表信息，获得补水方面的专业建议。
赤坂沙世她在用：
Pocket Yoga这款专业的瑜伽课程App操作界面设计得非常干净，课程设置也非常清楚，跟着图文提示就能自学各种瑜伽动作。此外，它还会详细解释每个动作对身体各个部位有哪些益处，这恰恰就是我最想知道的内容，因为不光想通过练习瑜伽保持身材，也想通过运动来全面改善身体机能。对了！还有一个很人性化的设计我也很喜欢，就是可以选择手机里我自己喜欢的音乐作为练瑜伽的背景乐，这样锻炼的时候我就能更加投入和享受。
Headspace我是一个典型的双子座，有时候会同时想很多事情，心思繁复，所以心灵的禅修对我来说十分重要，我一直用这款App帮自己冥想。打开应用，冥想专家Andy就会出现，按照动画提示简单地做一些准备工作之后，就可以跟着Andy练习冥想了。我每天都会找一个不会被打扰的地方冥想10分钟，通常会选择固定的时间和地点，比如临睡前在布满香氛蜡烛的浴室里冥想，App里Andy的声音真的很有感染力呢，一下子就可以让我进入冥想状态。多亏了练习冥想，才能让我脑中出现那么多有意思的画面，有时做平面拍摄，我也喜欢加入一些自己的想法，像这种时候，我一般都会闭上眼睛想象。真的是很有用的App呢！
Seven这是我在健身房锻炼时，偶然被推荐的一款可以在家督促我运动的App。我最喜欢它的原因就是，不需要在家准备什么特殊的健身设备，只需要利用家里现有的椅子、墙壁，再加上我自己的体重，就能一边听音乐，一边轻松锻炼7分钟。而且用这款App在家锻炼，就像在玩游戏，刚开始注册后会拥有3颗心，如果跳过一天没有锻炼就会失去1颗心，如果一个月里错过3次锻炼的话，就Game Over了。打游戏从不服输的我是绝不会让这种事情发生的（笑）！所以我到现在也一直坚持锻炼，始终保持着3颗心呢！
