节食忌口也得有方法 小s贾静雯的身材皮肤居然是吃出来的

2016年08月02日 07:40 新浪时尚 微博
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  导语:很多女生都选择了节食忌口的方法减肥,可没想到瘦不了多少还觉得气色越来越差了。再看看同样都是在减肥的女星们,健康饮食不仅让她们瘦了,还能保持良好的皮肤。(来源:悦己网)

  《姐姐饿了》开播,小s的大陆首秀可是吸引了不少人。在节目中不仅学做饭还能学养生,今天我们就一起看看小s的养生瘦身记!

  小s健身减肥,不仅有个魔鬼教练自己也一直不断地努力,不过健康饮食在她的瘦身道路上也是必不可少的!

  别看她做了这一桌子菜,看起来颜色重,好像不健康。但是牛奶牛肉鳕鱼可都是健康食品,增加蛋白质的哦!

  再看这一桌饭菜,不仅小s女儿爱吃,我看了都有食欲。马铃薯能够增加膳食纤维,有助消化,对减肥也是很有好处的。

  再来看看小s自己写的健康食谱,很多女生减肥的时候都拒绝猪肉不吃。其实适当的增加猪肉尤其是猪皮,真的可以增加胶原蛋白!

  鸡蛋在健康食谱中也是必不可少的,不仅对小朋友重要,成年人通过鸡蛋也可以补充能量和维生素。对于健身的女生来说多吃鸡蛋可以让你更有力量,还能助好肌肤一臂之力!

  看了《姐姐饿了》的都知道,小s和渤哥在里面啃起洋葱了,洋葱可以助消化,保护心血管,减肥的女生可以多吃一些啦。

  再来看看梅婷,生了两个宝宝后一度因为身材问题不能出镜,不过当她下定决心后分分秒秒就瘦下来了。她也在微博中晒过自己的食谱,看来健身和健康饮食搭配真的很重要。

  虽然看着一桌子菜,却只能喝个酸奶真是心塞。不过酸奶可是让你断食后让脂肪更快燃烧的好东西哦!

  水煮菠菜虽然难吃,但是她不仅可以减肥还能保护皮肤,有很高的洁肤和抗衰老作用。

  在梅婷的这份食谱里面,可以看到牛排。节食的时候千万不要什么肉都不吃,牛肉不仅可以强筋骨还能消水肿呢!

  贾静雯生了宝宝后为了跑下10km也在坚持健身,你看她的好身材和好皮肤是不是一点都不像70后?

  为了瘦身,贾女神也是拼尽了全力,跑步健身和健康饮食,让她现在已经恢复了好身材和好肌肤哦!

  忌口确实没错,可没说什么都不让吃啊!清汤火锅可以有,小酌红酒更是可以柔嫩肌肤。

  一个人的午餐,果然还是少不了蔬菜和牛肉。多吃青菜可以补充各种微量元素,对减肥和护肤都是非常有帮助的!

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