导语：网路健身红人Kelsey Wells 一直在网上教导大家许多正确的瘦身观念，她用了一年半的时间跟著健身教练 Kayla Itsines 网站的 BBG （Bikini Body Guide） 的健身计划，至今颇有成效。Kelsey Wells 更在instagram上面po了一张她不同时期的身形对比照。在生完小孩后，她努力减重减到122 磅（约55公斤），但经过健身与饮食的调整，体重竟然到了140 磅（约63公斤），虽然差了整整18 磅，但右边照片的体态看起来更加的苗条和完美，到底是為甚麼呢？（来源：ELLE中文网）
Kelsey Wells 表示：‘我想告诉大家，不要像以前的我一样，一味认為体重越瘦就是越漂亮，绝对不能让体重磅上面的数字影响到自己！’
Kelsey 说她现在体重是63kg，其实只比她跟著BBC健身训练后少2kg，但线条的确改善不少！
她表示：‘在怀孕前我是59kg，生完小孩之后，為了穿上漂亮的紧身牛仔裤，我给自己定下一个要瘦到55kg的目标。’
看看她放上instagram 的food diary ，可以看出她不会為减肥而待薄自己，还是吃得丰富且多元化。
Kelsey Wells在几个月后确实达到目标了，但之后很快的就复胖了8公斤，衣服的尺码也一下子跳了好几个码。‘复胖之后我终於瞭解到什麼才是最重要的 - 线条、肌耐力、健康，还有一颗快乐的心！’
开始调整饮食和运动健身之后，Kelsey 不仅脂肪下降、身体变将康，连皮肤都变好了！令她由内到外喜欢自己现在的身心状态。
‘上个星期站上体重磅时，我心裡偷偷想著：我看起来一点都不像有63公斤！’ 她呼吁大家给自己一些时间，配搭均衡饮食，一起开心运动。
她更补充，只要努力一定能看到改变，还有最重要的是，别再被体重雩上的数字影响自己的自尊心了！
一起看看她的瘦身过程，虽然体重没有太大改变，但线条的确是愈来愈健美！
单看Kelsey Wells 很难想像是一子之母，她更呼吁大家减肥时不要一昧注重数字上的减重，应设定最适合自己的体重范围，再向修线条方面前进。
另一方面，透过拍照的方式去记录自己的减肥过程亦是个不错的主意，因為可以在过程中密切观察自己的身形，从而找到最适合自己的‘完美曲线’。
