秋季减肥的好处你知道吗 赘肉还不速度甩起来

2016年11月06日 08:47 新浪时尚 微博
微博 微信 空间 分享 添加喜爱

  导语:大家都知道,夏天是个减肥的好时节,因为天气炎热,会加速人体的新陈代谢。可是现在到了秋天,减肥该怎么办?难道秋天不是减肥好时节了吗?当然不是!秋天不仅是减肥的好时节,秋天减肥的好处更多!(来源:海报时尚网)

  秋季减肥更容易效果更好

  在秋季进行减肥,减肥效果更好。因为秋季减肥能够帮助有效遏制身体内更多脂肪的形成,从源头上控制肥胖,且一旦减下来,效果好不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人,秋天减肥是极好的。而且,人体的胖瘦在一年中呈波动状态,夏季气温高影响食欲,所以从夏季进入秋季时,一般来说相对要瘦一些,有了这个基础秋季减肥则相对容易。

  秋季减肥有益改善睡眠

  秋天减肥不仅效果好,还可以改善人体睡眠质量。人体体重减轻后,能够帮助减轻身体的负担,并且帮助改善呼吸。对于肥胖又打鼾的人来说,秋天减肥可是能够帮助调整呼吸,有效改善睡眠。好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪,强化减肥效果。

  秋季减肥可有效改善秋乏

  秋天容易乏倦,即所谓的秋乏。因为天气由炎热转为凉爽,机体进入一个周期性的休整阶段,这时夏季消耗所造成的“隐患”就开始出现。秋乏其实是对夏季节造成人体超常消耗后,生理功能恢复的一种“补偿”表现,身体自然想让其好好休息下。而秋季减肥则能够调整大脑皮层的活动状态,帮助改善精神不振,睡不醒等等状态,保持精神的饱满,更重要的是能够帮助增强战胜肥胖的信心。

  秋季减肥可改善脏腑功能

  秋天减肥能够帮助身体脏腑功能,调节内分泌。特别是身体胖又患有慢性疾病的人,趁着秋天减肥能够帮助改善身体的经络畅通,加快体内脏腑脂肪的分解代谢,脏腑功能得到加强,身体免疫力也能够加强。

  秋季减肥可减少患癌风险

  秋天减肥能够帮助减少患癌症风险。特别是女性朋友,肥胖使她们的患癌风险比男性大了2倍。这些癌症包括肠癌、肾癌、胆囊癌、子宫癌、胰腺癌、食道癌等等在内。秋天进行有效减肥,能够大大减少患这些癌症的风险。

  秋季减肥能增加受孕率

  女生秋天有效减肥后可以能够帮助增加怀孕几率,因为我们都知道,过于肥胖会导致女性停止排卵,不容易怀孕。有效减肥后能够帮助调整月经,改善子宫功能、卵巢机能等等,增加女性怀孕的可能性。

  现在正值初秋,要减肥的美眉还不速速实施减肥计划。合理饮食、坚持运动和营养减肥餐一直是成功减肥的三大法则,秋季减肥也别忘了它们哟!

推荐阅读
聚焦
关闭评论
风尚标+ 更多
精彩视频+ 更多
精彩原创+ 更多
高清美图+ 更多
热门博文+ 更多