揭秘平胸四大真凶

　　乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响，当然营养、情绪、睡眠、环境、运动锻炼等均会影响这一复杂的内分泌系统，进而影响乳房发育。最近有网友发表微博，称女生经常熬夜的可能会变平胸，引起很多女生热议，乃至感慨万千。

　　喜欢熬夜的女生大多会变成平胸？虽然说这个说法并没有充分的科学依据，但是经常熬夜不仅影响身体健康，对于女生来说还会导致肤色暗沉、长痘、长斑、黑眼圈等一系列的问题。因而保持健康的生活习惯是非常有必要的。

　　揭密平胸四大真凶

揭秘平胸四大真凶

　　习惯熬夜

　　对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡　　专家建议：对于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要。父母可以通过合理的时间安排，减少课外辅导课程，以及培养孩子良好的时间管理习惯和作业习惯，来为孩子赢得更多的睡眠时间。

　　内衣穿着不当

　　罩杯的尺码、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的，如果穿着不当，很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。

　　压力过大、生活饮食不规律

　　压力过大、生活不规律或情绪比较压抑，都会影响到胸部的发育。因为精神压力易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成为“太平公主”也就不难想像了。

　　经常性伏案

　　对于女性来说，伏案伤害最大的就是乳房，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

　　对于青春期的少女，长时间伏案学习，不仅会有上述危害，还可能因伏案造成的含胸、驼背导致乳房发育不良。青少年驼背不仅影响形体美，而且还会影响心肺发育，使青少年易产生疲劳感，不能坚持长时间站立。

　　哪些不良生活习惯可导致女性平胸

　　1.胸衣穿戴方法有误。大大咧咧的女孩在穿胸衣时不太讲究，只要扣上就好，其实每次穿胸衣都应该进行合理的调整，包括肩带松紧以及乳房的具体位置，尤其要避免乳房周围脂肪外移，否则容易导致乳房越来越小，充实饱满地塞进罩杯是正确的做法。

　　2、丰胸产品使用不当。市场上的丰胸产品种类繁多，多数效果快速的产品可能含有大量的激素及某些化学成分在，长期使用会引发内分泌失调，抑制雌激素反而导致乳房发育迟缓。

　　3、不健康的节食减肥。过分节食可能会导致营养不良，引起腺体组织萎缩，也会造成胸部脂肪减少，皮肤松弛；而是用某些药物进行减肥，则可引发内分泌失调，雌孕激素无法正常促进乳腺发展，胸部脂肪很容易出现乳房发育不良，呈现平胸状态。

　　4、精神压力过大、饮食不规律。精神压力大，一方面会引发心情抑郁，扰乱正常的内分泌系统，影响胸部发育；另一方面，精神压力过大会致使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部便是首当其冲的地方。

　　5、经常伏案学习或者睡觉。不论是青春期少女伏案学习，还是白领女性伏案睡觉，乳房都会受到一定的纪要，影响乳房发育，或者造成乳房提前老化，影响乳腺内部正常代谢，造成乳房发育不良，成为“太平公主”。

　　如何快速丰胸

丰胸食物之营养品丰胸

　　女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心，其实美丽与健康是一体两面的，平时摄取食物的营养，与日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效 果。并不是说非要靠钱才能堆出来的，只要掌握好窍门，先要给胸部增加足够的营养，然后辅以按摩丰胸。而想要有迷人的外表，就必须先打好健康的基础。女人一 般都进的厨房，在满足先生的脾胃需求时也要照顾一下自己的饮食情况。多做一两道给胸部增加营养的食品，岂不是两全其美吗！

　　　青木瓜炖排骨

青木瓜炖排骨

　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

　　成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

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