气血不足怎么办 补气血的秘诀就是好好吃饭
导语：现在的人一说到养生就想到补气血，不管自己缺不缺、缺什么，都一味地补，有这种想法和做法那是大错特错的。补气血也是要讲究方法的，我们不能把自己的健康完全交给补品，要想补气血其实很简单，就是一句话——好好吃饭！内容来源：爱美女性网
补是加法？补等于加法？
“补”字，在中医理论中的解释并非是补药也非是补品，而是一种概念，就是固摄。
固摄：将自身的精气神与气血能量固摄住，保持动力，保存自身现有的能量和实力，不无谓的失散。
好好吃饭不要把健康交给补品！
大家看看以前的皇帝、达官贵人，结果怎么样呢？还不如一个老百姓长寿呢！
补养气血、固摄能量与保持动力不是说靠吃补药和补品能办得到的。
脾胃为根本
人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃消化，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。
《黄帝内经》中称脾为“谏议之官，知周出焉”。意为：“脾需要了解四方的情况，知道各个脏腑对气血的需要来保障供应。”
所以脾是五腑六脏的后勤部长，胃是气血原料的制造者。
可见，生成气血的材料是食物，而加工者则是脾胃。脾胃合起来就是气血的来源。
补气血秘诀，就是普普通通的一句话：好好吃饭！
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