哪种茶减肥最有效? 12种茶帮你甩肥肉

2016年07月08日 08:05 新浪时尚 微博
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  导语:野生种遍见于中国长江以南各省的山区,为小乔木状,叶片较大,常超过10厘米长,长期以来,经广泛栽培,毛被及叶型变化很大。茶叶可作饮品,含有多种有益成分!(伊秀女性网)

  野生种遍见于中国长江以南各省的山区,为小乔木状,叶片较大,常超过10厘米长,长期以来,经广泛栽培,毛被及叶型变化很大。茶叶可作饮品,含有多种有益成分,并有保健功效。

  乌龙茶: 

  因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

  原料:乌龙茶  

  做法:地用开水冲。  

  功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

  薏仁茶:  

  浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。  

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克  

  做法:热水煮开,就可以饮用了。  

  功效:清热、利湿、治疗水肿。  

  荷叶茶:  

  情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。  

  做法:用开水冲泡。  

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。  

  决明子茶: 

  肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。  

  原料:决明子茶  

  做法:热水冲泡。  

  功效:清肝明目、利水通便。  

  大麦芽茶: 

  体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶  

  原料:炒麦芽5钱、山楂5  

  做法:加冰糖水冲饮。  

  功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。  

  柠檬茶: 

  既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。  

  原料:柠檬切片。  

  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。  

  功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑

  普洱茶:  

  胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推荐饮用普洱茶。  

  原料:普洱茶叶、干菊花5朵。  

  做法:热水冲泡。  

  功效:帮助消化、消除油脂。  

  玫瑰花茶: 

  多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。  

  原料:玫瑰花5克。  

  做法:温开水冲泡。  

  功效:活血散淤、治肝胃气痛。  

  菊花茶: 

  清火、减肥最方便的饮品。  

  原料:几朵干菊花。  

  做法:直接以热水冲泡。  

  功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。  

  陈皮茶: 

  如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。  

  原料:陈皮4克。  

  做法:沸水冲泡。  

  功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。  

  山楂茶: 

  山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。  

  原料:山楂10克。、  

  做法:用水煎煮。  

  功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。、  

  酸溜根茶: 

  绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。  

  原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。  

  做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。  

  功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者

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