减肥可以吃什么甜品 三种甜食好吃不发胖

2016年08月30日 07:29 新浪时尚 微博
微博 微信 空间 分享 添加喜爱

  导语:体重没有降下来,减肥步伐不能停!现在越来越多的朋友选择跑步减肥,这种方式比较健康,而且燃烧效果有保证。但越是减肥越想要吃甜食!减肥期间可以吃什么甜品?(来源:伊秀美体网)

  体重没有降下来,减肥步伐不能停!现在越来越多的朋友选择跑步减肥,这种方式比较健康,而且燃烧效果有保证。但越是减肥越想要吃甜食!减肥期间可以吃什么甜品?接下来介绍的三种甜品,相信大家一定会爱上,最重要的还是不用担心会发胖。

  一、希腊酸奶花生酱馅饼

  这是一款比较传统的花生酱奶油馅饼,原本热量是非常高的,但经过吃货们的减肥改造后,大家偶尔吃一下还是可以的。而且脂肪含量我们只需正常运动锻炼就能消耗掉。

  做法:两盎司的希腊酸奶混合二分之一茶匙的香草精、半杯天然奶油和适量的花生酱,一起搅拌均匀食物后,倒入一个有机全麦饼干馅饼的模具,然后放入冰箱冰镇一夜就可以吃啦!

  二、浆果脱脂酸牛奶

  这个属于冰淇淋的一种,尤其在夏天,吃起来非常痛快!因为是自制冰淇淋,所以可以保证食材的新鲜,而且建议用好一点的食材。

  做法:用脱脂牛奶混合淡奶油一起大发,如果生手觉得很难掌控淡奶油,那么可以直接购买冰淇淋粉,按照说明书制作,也是非常简单的。完成后的冰淇淋,要放入冰箱冰冻,在吃之前可以淋上自制浆果汁,简直不能太美好!

  三、巧克力香蕉软饼

  这个甜食在东南亚街头很常见,用的是蛋浆包裹巧克力酱和香蕉,外皮脆脆的!如果害怕热量太高,可以不放巧克力酱,改为少许白糖,也是很美味的!

  做法:用面粉和蛋液调成糊浆状态,准备一个平底锅,然后淋上小小的一勺,全部推开后,放入切片的香蕉和巧克力酱;再将蛋皮全部包裹起来,最后切块就能吃啦!

推荐阅读
聚焦
关闭评论
风尚标+ 更多
精彩视频+ 更多
精彩原创+ 更多
高清美图+ 更多
热门博文+ 更多