揭秘不老女神赵雅芝的冻龄保养方法

2016年09月17日 08:51 新浪时尚 微博
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  导语:赵雅芝水中戏水,《我们来了》赵雅芝贴身上衣展示了凹凸有致的身材。作为61岁的高龄女明星,赵雅芝一直保持着年轻时的容貌和身材,即使站在同龄人或者嫩模的身边,也能轻易取胜。世界上没有丑女人只有懒女人,如果你一直都是这样放纵自己,不用到60岁,在25岁就能被同龄人击败。女人日常减肥方法,从今天开始坚持。(来源:伊秀女性网)

  1、早起30分钟

  不要总是赖床,这样除了降低你早上的工作效率外,整个人也会变得肥胖起来。每天早起30分钟,做一个瑜伽锻炼课程,不要再说没时间减肥锻炼了。大家可以下载适合自己练习的视频,为时20分钟左右,效果就会有。

  2、正确选择主食

  需要减肥的朋友,要注意饮食方面的选择。如果不能完全离开主食,那么就要学会正确选择。比如鸡胸肉和牛肉可以多吃,因为这两种肉类能补充身体所需,而且脂肪含量比较低,也容易消化。同时每一餐要多吃点蔬菜,这样能加快身体的新陈代谢。

  3、喝消脂茶

  一天里除了多喝白开水外,喝一些消脂茶也能加快减肥的效果。比如大家可以到中药店自主选择,如荷叶茶、山楂绿茶、红豆薏米茶等等,这几款茶叶都能清肠排毒,帮助消化。

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