导语：冬天屯的肉夏天之前还要减回去，不如坚持选择健康高蛋白的低热量料理，在这个满世界火锅牛蛙热奶茶的季节里，做一个彪悍的优食赢家。（来源：ELLE）
入冬之后胃里像装了发条，囤肉宛如吃饭般so easy~既然你停不下来吃吃吃的嘴，起码选择一些健康的食物吧！谁说健身减肥只能吃草，跟着ELLEfit一起享受“肉味”~
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效保护你的心脏和血管；而且富含大量蛋白质，是你减脂增肌食谱中的绝佳选择。
柠檬香烤三文鱼
原料Ingredients
三文鱼，2块柠檬，1个迷迭香，2根盐黑胡椒，橄榄油
步骤
Step by step
STEP1：烤箱预热190°，柠檬切片
STEP2：洋葱切块，蒜切片
STEP3：三文鱼撒上迷迭香叶、橄榄油、盐、黑胡椒腌制十分钟
STEP4：在锡纸上依次放柠檬片、三文鱼、柠檬片包好，放入烤箱，烤10-15分钟，拿出装盘
仔细想想，冬天屯的肉夏天之前还要减回去，还是选择健康无负担的饮食吧！
