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冬季丰胸3部曲:巧长脂肪塑性感事业线

2015-12-30 11:34:57 来源:新浪时尚 微博 收藏本文

  导读:冬天是最容易引起发胖的季节,不过我们都知道其实胸部也是脂肪占比多。所以只要好好利用冬天长出多余的脂肪,不仅不会让身体易发胖,而且还能有效丰胸,塑造出性感事业线!想要在开春前来一个美丽大变身?先看看丰胸3部曲都要做些什么吧!来源:爱美网

冬季丰胸3部曲:巧长脂肪塑性感事业线冬季丰胸3部曲:巧长脂肪塑性感事业线

  有人说冬天是变胖的季节,以补身体之名行贪吃之实,而下场就是冬天过去,整个人大了一号,往往身上就莫名囤积了一堆脂肪。虽然大部分的人都习惯把冬天与肥胖画上等号,但其实冬天也是个丰胸的好季节,只要将囤积在下半身的脂肪往上“迁徙”,并搭配饮食,就能偷偷让胸部up!

加强血液循环、留住胸前脂肪加强血液循环、留住胸前脂肪

  丰胸第一步:加强血液循环、留住胸前脂肪

  寒冷的冬天,因为外在的环境温度让人体的生理机能变弱,造成新陈代谢与血液循环比平常来得慢,因此总让人感觉懒懒的提不起劲。而这个时候往往就是脂肪囤积的开始,加上一般人总习惯久坐,或是没有定时运动的习惯,这些脂肪自然而然就会囤积在腰腹、臀腿部位,形成东方人普遍会有的“西洋梨身材”。

打通全身的血液循环打通全身的血液循环

  为了避免脂肪死守在下半身不动,那么最好的办法就是要打通全身的血液循环,好让上半身也能吸收到营养,尤其想让胸部长大的话更是不能少。在饮食上不妨多使用辛香料搭配,象是辣椒、花椒、大蒜、孜然等。而大部分的人也会冬天品尝麻辣锅或火锅,这时候就可以在锅里加入这些辛香料,不但能增加口感,还可以促进血液循环、振奋神经并刺激排汗功能,使人瞬间备感温暖,以减少冬季容易头昏脑胀的状况。

  ▲防止下半身的脂肪堆积,就从促进全身血液循环开始,让过剩的营养往上堆积到上围。

摄取丰胸食材 刺激乳腺细胞摄取丰胸食材 刺激乳腺细胞

   丰胸第二步:摄取丰胸食材 刺激乳腺细胞

  丰胸靠食补,关键就在于这些丰胸食材能够促进雌激素分泌,让胸部再度发育。但是大部分的女性会认为,吃越多像是青木瓜、猪脚等传统丰胸食材,丰胸的效果就越大!不过科学证实,健康的女性如果摄取过量的外来雌激素,反而容易造成女性的内分泌系统紊乱,引发妇女病。

丰胸靠食补不能过量丰胸靠食补不能过量

  其实丰胸靠食补不能过量,但只要在适当的范围内,丰胸的效果还是很可观。建议女性可以多摄取能够刺激雌激素分泌、激活乳腺细胞的食材。象是核桃、杏仁、芝麻、花生等坚果类食物,都是很健康的丰胸食材。另外,美胸女神天心的丰胸法宝“酒酿蛋”,内含的糖化酵素是天然的荷尔蒙,利于乳腺发育。

丰胸食物主要有以下几类丰胸食物主要有以下几类

  丰胸食物主要有以下几类:

  种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻。

  维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

  维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

  富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

多喝水促进循环让胸部up多喝水促进循环让胸部up

   丰胸第三步:多喝水促进循环让胸部up!

  丰胸第三步一点都不难,就是要多喝水!有些人平时就不爱喝水,尤其冬天更是懒得喝,但是缺少水分会导致体内血液浓度加重,造成血液循环变差,不仅造成上述所说的脂肪囤积,还会让胸部跟着缩水,甚至下垂。喝水这个动作困难度根本就是零,想要让胸部升级不妨从最简单的喝水开始。

夹书丰胸夹书丰胸

  干货!2个懒人丰胸法

  1、夹书丰胸

  如果你已经懒到了“人神共愤”的境界又希望拥有丰满的上围,不妨尝试夹书丰胸法,简单的动作却有不凡的效果。

夹书丰胸方法夹书丰胸方法

  方法:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜,此方法可是深得“台湾波神”唐林推崇。

  分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

网球丰胸网球丰胸

  2、网球丰胸

  使用网球是在调整肩胛骨的时候。一般而言,肩胛骨僵硬时,肩膀向内容易成为驼背。肩膀前侧肌肉萎缩,无法挺胸也会导致胸部变小。结果就是胸部看起来很干瘪。因此,要丰胸之前,应该先解决肩胛骨的僵硬问题。

网球丰胸方法网球丰胸方法

  方法:将网球放在单边肩胛骨的内侧滚动而已。一边1~2分钟即可,是非常简单的方法。光是这样,胸部与肩膀就能展开,姿势变好也与丰胸有关。

  分析:使用网球丰胸,主要是因为在各式各样的东西道具中,网球的大小是最合适的。大小刚好适合肩胛骨周围,可以很舒适地滚动按摩。

文章关键词: 美胸 胸部 丰胸 事业线

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