导语：国民大嫂昆凌离预产期越来越近，工作起来却仍然百无禁忌。高跟鞋照穿不误，妆容一直精致，还染了一头漂亮头发，让大家着实捏了一把汗。不过年轻皮肤又好的她，大着肚子依旧荣光满面，气色好到爆表。虽说孕期的“禁忌”犯了不少，但依旧保持好气色好身体，秘诀是什么呢？

昆凌怀孕n宗“罪”

　　国民大嫂昆凌离预产期越来越近，工作起来却仍然百无禁忌。高跟鞋照穿不误，妆容一直精致，还染了一头漂亮头发，让大家着实捏了一把汗。不过还是年轻皮肤好，大着肚子依旧荣光满面，气色好到爆表。一脸幸福的她真是越变越美，周董的眼光也是相当赞。 

　　昆凌怀孕n宗“罪”

　　犯禁忌1

　　拿剪刀

　　传统习俗认为孕妇不宜拿剪刀，孕妇动剪刀容易生出兔唇的孩子。不过专家则表示，造成宝宝兔唇的原因是复杂的，与孕妇动剪刀没有关系。

　　前日，昆凌出席公益活动时就没有顾忌，她拿起剪刀与小朋友DIY，制作万花筒。昆凌坦言没有孕妇不拿剪刀的禁忌，她说：“蛮期待小生命的到来，下一年才会正式迎接我的母亲节。”前日，昆凌的妈妈亦有到场陪伴女儿。昆妈受访时更报喜说：“昆凌肚子比一般孕妇小，我猜是儿子，因为她的肚子尖！”

　　犯禁忌2

　　穿高跟鞋

　　穿高跟鞋也是怀孕的一大禁忌，专家表示穿高跟鞋会使孕妇的身体重心变高，容易摔跤，导致足踝扭伤或流产、早产。不过，昆凌似乎也没在怕，她上月10日就穿着高跟鞋出席活动，而且鞋子的高度还不小，真让人捏把汗。

　　犯禁忌3

　　大动作跳跃

　　传统习俗认为孕妇蹦跳容易流产，而专家就表示，蹦跳是否会导致流产与个人体质有关，但由于落地会产生震动，应尽量避免。上月20日，昆凌在美国为代言品牌拍广告时，有大动作跳跃，网友看到后都吓到了，纷纷高呼：“震惊”、“大嫂太活泼了吧”！不过，昆凌的经纪人就表示：“只是拍摄角度感觉她跳得很高”。

　　犯禁忌4

　　染发

　　本月初，昆凌又犯了孕妇一大禁忌，就是染发。由于染发剂含化学成分恐影响胎儿，所以，她在脸书上贴出了染发的照片后，遭到不少网友的质疑。她在脸书上解释，自己是用植物性染发剂，且事前有和设计师讨论：“其实我都有跟我的发型设计师沟通要用孕妇可以染的植物性染膏，外加要头皮隔离，头发会变这么黄是因为去加州沙漠晒太阳晒的(得)褪色了，外加摄影棚灯光。”她同时强调：“我很爱护自己的北鼻，不好意思让大家担心了。”

　　昆凌保养秘籍

昆凌保养秘籍

　　天王嫂虽然精致妆容依旧，对孕期皮肤的护理可是不落下呢。孕期皮肤十分敏感，所以洗脸就用温和一些的纯植物提取的洗面奶。孕期发痘痘也比较常见，也要选择天然植物类护肤品，通常比较清爽透气，不会造成负担。怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。当然其它化妆品，染发膏也要慎重选择天然植物配方，避免有害化学物质伤害到宝宝和妈妈。

　　养胎吃什么？昆凌晒菜单

　　准妈妈昆凌8日分享一张牛排美食照，写道“吃了1个礼拜的蛋白质餐+甘蔗汁对(加)柠檬水，把你养大大。北鼻，希望你今天让妈咪交出好成绩”。许多网友也留言给予建议，“我从怀孕初期到后期，我每天一杯豆浆，小朋友好白嫩喔”；也有粉丝希望她不要给自己太大的压力，“加油加油”。

　　准妈妈如何拥有好气色？

　　第一课 好睡眠，给你好气色

　　谁都知道美容觉的重要，本该是最美好的一件事，但它竟然让一些孕妈咪变得痛苦而恐惧。由于心理上的不安和身体上的疲劳，还有睡姿上的限制等因素，你可能会经常失眠，加上肚子中宝贝的随时“骚扰”，一觉起来会让我们更显疲惫。

　　1. 清洁功课要做足

　　进入睡眠状态前，我们的身体会通过排汗的方式降低体温，排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗被枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会 恶性循环还导致痘痘的生长。所以，不但要在睡前彻底卸妆，还应每周更换一次枕套，同时要注意选用透气和吸汗的纯棉质地的床上用品。

　　2. 睡前心情要平静

　　孕妈咪不应该在睡前做剧烈活动或者令你感到兴奋和疲劳的事情，可以简单地冲个热水澡或用热水洗腿、脚，喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经。

　　3.睡姿很重要

　　右侧卧位或仰卧位时，孕妈咪对胎宝贝的血液供给都会减少，而左侧卧位则可以供给胎宝贝较多的血液，胎宝贝在孕妈咪肚子里也会比较安逸，不会产生局促地胎动，打扰到孕妈咪的睡眠。因此，无论从胎宝贝的健康出发，还是孕妈咪的睡眠质量出发，都应该选择左侧卧位。

　　4.脚部适当垫高

　　随着胎宝贝的日益增大，孕妈咪脚部的负担也日渐加重，双脚容易疲劳或抽筋，尤其是发生下肢浮肿或静脉曲张的孕妈咪，睡眠时可以将脚部适当垫高，以预防腿部抽筋，还能有助于改善血液循环。

　　第二课 好营养，远离皮肤干燥困扰

好营养，远离皮肤干燥困扰

　　皮肤干燥，是孕妈咪们在冬季里最容易出现的问题。表现为多皱无光泽，还伴有脱皮敏感等现象，其形成原因有内、外两个方面。内因方面，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，再加上怀孕期间体内很容易缺失水分和各种营养元素，肌肤自然就会干燥脱皮;外因方面，与冬季寒风来袭、不用保养品或使用不当，以及洗脸和洗澡次数过多等有关。

　　1.一定要用温水洗脸，水温不要过冷过热。

　　2.由于皂碱会将皮肤上的天然油脂洗掉，孕妈咪应该注意选择有滋润成分的温和洁面皂或洁面乳，如果没有化妆，每天使用一次即可。

　　3.趁肌肤水分未干时，涂抹保湿产品，使用保湿乳液敷脸时，建议孕妈咪以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。

　　4.多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物。

　　5.多喝水，水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了胎宝贝和自己的身体，孕妈咪更应注意多喝水。

　　　第三课 重点清洁，面庞光洁如新

重点清洁，面庞光洁如新

　　一些孕妈咪，尤其是怀孕前三个月时，由于新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，全身血液循环增加，面部油脂分泌旺盛的情况就会加重，皮肤变得格外油腻，导致毛孔较粗，很容易藏污纳垢，“T”型区域更甚。再加上空气污染严重，“痘痘”们自然会不请自来。

　　1.油性皮肤要彻底清洁，就必须经过卸妆和洗脸两道工序，我们称为“双重洁面”。

　　最好先使用含天然矿物油的卸妆油(如果没有，用婴儿油和橄榄油也可以)，用以清洁毛孔内多余的油脂及灰尘。也许你会质疑，“皮肤已经这么油了，再用油来洁面，岂不是更油?”其实，使用优质卸妆油，不但不会阻塞毛孔，反而可以将角质层的油垢彻底清除。接着再用不含刺激成分的洗面乳，洗去附在皮肤上的油脂及污垢，由内而外彻底清洁毛孔，如此就能保持毛孔畅通，才不容易滋生粉刺和面疱。

　　2.即使是油性肌肤，也不可以忽略保湿保养，最好选择清爽凝胶态或乳液。

　　3.油性皮肤的护理中，清洁与平衡尤为重要，它不同于中、干性皮肤，选择护肤品时要注意不能混用。

　　4.定期去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，注意选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏。

　　第四课 巧妙遮盖，还你完美肤色

　　由于孕妈咪的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑。尤其是怀孕的中后期，孕妈咪的皮肤变得敏感，对紫外线的抵抗力也更弱，容易在额头和两颊出现黄褐斑。没有孕妈咪愿意在大过年的时候让亲朋好友看到自己的容颜失彩，到底怎么办才好呢?

　　1.处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用不含汞和维甲酸的肤色遮瑕膏加以掩饰，比如一些药妆品牌。切勿尝试漂白，那样会破坏皮肤的分子结构，对皮肤造成永久性伤害。

　　2.在出门会客前，可使用一些纯矿物质、不含油质的哑光散粉，来遮盖脸上的痘痘，如果皮肤油性很大，可以考虑用吸油纸，并注意及时补妆。（部分来源：39健康网、 信息时报）