井宝都“生娃”了 男人也该开始美胸了吧
导语：俗话说“情义千斤不敌胸脯四两……”本来是用来形容女人“胸有大志”的。但如今，井柏然在《捉妖记》里连“孩子”都生了，男人还有什么办不到的？男人们，也别光要求女人“胸脯四两”嘛，男人也该开始注意自己的美胸了吧！
井宝都怀孕“生娃”了……男人也该开始美胸了吧
井柏然《捉妖记》海报
《捉妖记》上映了。井柏然在片中怀孕生下小妖胡巴的场景真是颠覆性别和三观啊！话说回来，男人们也该学学女人，注重一下自己的身材了哦！整天看女友减肥、塑形，你的啤酒肚还好意思留着吗？现在开始，不妨先从胸肌开始练起，美胸也不是女人的专利嘛！
视觉激励法：先给你几个榜样看看
杨洋
杨洋录制花儿与少年，胸肌突出。最近大热的小鲜肉杨洋在真人秀节目《花儿与少年》中总是有意无意露出傲人的胸肌，就连穿登山装都藏不住胸前鼓鼓的肉肉！对于娱乐圈的男明星来说，才25岁的杨洋有这样胸肌已经足够排上榜了！
盗墓笔记里也是胸前有料《盗墓笔记》中，杨洋一裸上身，小编就已经跳戏。马上截图分享杨洋这一身好身材！
郑凯说到胸肌怎么可以少了跑男团这两位。郑恺平时在镜头面前裸露机会不多，但是一露就吓人一跳。果然，作为夜店小王子，胸前没有两块肉的话怎么对得起这个名号！
“大黑牛”李晨
满满胸肌但是跑男团中最强大的李晨简直就是韩版跑男中的金钟国附体！你以为他只有手臂上的力气撕名牌么？大黑牛要是没有胸前这人鱼线，怎么能制得住霸气的范爷！就连穿个严肃的警服都要分分钟上演制服诱惑的节奏！
黄晓明但是这一切在黄教主面前就显得just so so。你知道“壁咚”“床咚”，但是你没听过“胸咚”的话你还是out了！如果你看过《锦绣缘华丽冒险》你就一定会知道“胸咚”的由来。黄晓明在锦绣缘中 以他的胸肌而闻名于大街小巷。就连上《我是歌手》探班韩红也引得国字号女声好奇“胸真的有这么大么”。看看黄晓明这锻炼的强度，这身材，这胸肌，小编都 hold不住了！man到没朋友！怪不得能让angelababy死心塌地当教主夫人呢！
好了，现在开始教你“美胸”的狠招！
双杠臂屈伸：
双杠臂屈伸作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。
动作要点：
双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。
