臀部大小真的不重要 因为会翘才是性感王道！
导语：不少妹子对自己的臀部不太满意，不是觉得太大就觉得太小，或者是太塌。然而当她们嫌弃自己时，却又继续地坐在椅子上犯懒。其实臀部大小还真的不重要，因为会翘就是王道啊！如果你还在为自己的PP发愁，不如就趁着冬天在家练习一下翘臀吧，保证你夏天美的不要不要的。内容来源：爱美女性网
迷你裙热裤get想要在夏天穿出好看的迷你裙和热裤吗，那就要趁着现在赶紧练起翘臀啦！不想跑那么远去健身房，现在就有8种在家就能做的翘臀运动，妈妈再也不用担心我的屁股塌了！
下蹲脚与肩同宽，下蹲，尽量膝盖弯曲时不要超过脚趾
感受腹部的紧张感，保持深蹲姿势
每组15次，每天三组。
抬腿膝盖和手掌放在地上，保持跪着的姿势
举起一条腿与背成一条水平线
脚背脚尖伸直，弯曲膝盖，向天花板提起
感受臀部的紧张感，再慢慢把脚放下
另一只脚也是用同样的方法，各3组，每组15次
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