恋爱也看身材的 而身材是可以练出来的
你会想要跟一个大腹便便的小粗腿星人在一起吗？道理其实很简单。每个人在选择另一半的时候都会在意外表，而身材也是其中格外重要的一个因素。如果说颜值是爹妈给的，不整容很难改变，但身材绝对是可以后天改造的呀！你看那些大长腿男神都喜欢跟身材好的女生在一起，连你每天舔屏的抖森也被霉霉抢走了，单身狗们也是时候开始管理自己的身材了吧！
据说欧美女星们保持身材就靠这几个关键词，掌握了你也能变成有曲线的瘦子！
关键词1：牛油果
一顿牛油果早餐这种食材是欧美女星们餐桌上的最爱，相信你一定早就了解了！从早晨的第一餐她们就开始吃牛油果，配全麦面包、配煮蛋、配水果，搭配一切能搭配的低热量又有营养的石材，就是女神标配早餐。而牛油果本身就具备充足的营养，丰富的脂肪、蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也很高。口味也兼具了一些些黄油的口感，所以也是搭配面包的绝佳石材。如果你想要健康的瘦身或保持身材，又需要摄取足够的营养，那么就去吃牛油果吧！
关键词2：新鲜蔬菜和水果，比如羽衣甘蓝
蔬菜水果永远都需要作为一种蔬菜，羽衣甘蓝在美国十分受欢迎。它本身含有10%的钙质、33%的维生素A、34%的维生素C，能为身体提供充足的有益物质而又不用担心发胖。所以，也是女星和超模们经常吃的一种常见石材。至于吃法……当然不能用油炒着吃！你可以用橄榄油做沙拉、也可以干脆把它和牛油果一起拌成沙拉、或一起打成汁……摄取充足的蔬菜和水果是正道！开始觉得人生痛苦了？人家美美的女星们可都是这么吃的。想要变美也是要做出牺牲的……
关键词3：鸡胸肉，白煮的！
废寝忘食的学霸KK吃的也很健康无论是想要减肥瘦身，还是优化肌肉线条，鸡胸肉都是适合的食材。你通常可以在超模的餐桌上看到的食物除了各种绿绿的沙拉之外，可能就是一块白白的鸡胸……这是因为吃鸡胸肉不仅可以补充优质的蛋白质、氨基酸和矿物质，对于锻炼肌肉的人群来说也是极好的食材。不过，吃得适量才是最好的。如果你的身材只是微胖或只是想稍微塑性，改善体态，就不用太苛求自己，学明星那样每天吃鸡胸吃到崩溃了……
关键词3：健身，不停的健身……
有时闺蜜是用来一起锻炼的！这一项谁都知道。但真正能做到科学健身的人也许并不多。健身并不是下班随随便便上跑步机跑1小时这么简单，每个人都有各自的身材和体质状况。不同的脂肪和肌肉含量决定了不同的人适合的不同健身方式和项目。千万别简单粗暴的对待自己的身体，如果想要科学健身，维持良好的身材，你可以去正规的健身机构请专业教练来帮你制定专属健身计划。有氧运动和肌肉训练相结合，慢慢消耗脂肪、改善肌肉线条。
关键词4：坚持……
相信很多人之所以瘦不下来，并不是不知道方法，而是明明知道要锻炼，要少吃垃圾食品，但就是管不住自己的意志。普通人因为不一定想明星和超模那样把身材当做吃饭的事业来经营，但想要改善身材势必要做些努力。
你看霉霉已经有逆天的身材了，还整天往健身房跑，没事还拉着大长腿闺蜜们跑步锻炼。比你身材好的人都这么努力，你还不放下手里的薯片，去跑3公里压压惊！
