导语：最近深深迷恋《孤独灿烂的鬼神》男一男二不仅高颜值舔屏，俩人也是甜蜜互动，甚至期待俩人在一起，已经不在需要女主角， 除了饰演《釜山行》的成熟男神孔刘依旧魅力不减外，相信大家都有注意到剧中，火辣炸鸡店老板娘Sunny-刘仁娜，性感霸气的每个眼神、时髦好看的穿衣风格，比起男主角们可是一点都不逊色。刘仁娜凹凸有致的完美身材令人称羡，但欧腻的魔鬼身形也不是天生就有，私底下刘仁娜非常努力运动维持身材。日前她在时尚节目中公开自己的健身秘诀，跟着欧腻这样做，魔鬼身材离你不远了。（来源：爱丽时尚网）
先来看几张激励人生的照片，刘寅娜真的是每个女孩心中的女神，白皙皮肤、完美曲线，如果连寅娜欧腻都那么努力运动，那么你更没有理由偷懒，放下手中的饼干、零食，跟着欧腻一起动一动，荧幕前的你热身完毕了吗？
Step1
可乐瓶腰线运动
· 材料：一条毛巾
· 右侧，左侧各10次 ×3组
· 可以紧致腰部线条，抚平腰间赘肉产生的皱摺
双脚与肩同宽，抓住毛巾的两端，往上方伸展
扭动骨盆做圆周运动。 （2次）
维持向上伸直的手臂，往腰部侧面下弯伸展。
Step2
紧致腹肌运动
· 一次10下×3组 将腹部分为三个部分：上、中、下
双手向上延展伸直，双脚维持菱形的形状（脚底紧密贴合）
使用腹部的力量，往双脚方向坐起（记得同时吐一口气，保持呼吸频率）
如果是第一次做腹肌运动的新手，觉得很困难的话，可以尝试先做一组就好
Step3
猫式后踢运动
右侧，左侧10次 ×3组
· 可以有效雕塑臀部和大腿
采取瑜伽的猫式动作，双手扶地撑直，身体打直，双脚采跪姿 一次抬一只腿，向后打直
足弓向内挺立，用大腿力量由右上到左下，一次两个方向 共10次。两腿轮流运动。
