把7天旅行假期玩出10天的感觉

2017年05月11日 08:51 新浪时尚 微博
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  导语:一个小时只有60分钟,一天只有24小时,谁也改变不了这样的宇宙定律。但为什么我们度假时,有的时候会觉得“时光飞逝,怎么假期一下子就结束了”,而有的时候又会感叹“好像已经玩了很久,怎么才过了两天?”这是大脑根据我们身体的体验,而制造出来的时间错觉。(来源:界面 作者:加琳玮)

  “视错觉”是随处可见的一种现象,意思是肉眼看到的事物和实际中的并不一样。举个例子,法国的国旗中红、蓝、白三种颜色的比例是35:33:37,而我们的感觉却是这些颜色面积相等。我们不熟悉的是,还有种类似的现象被称为“时间错觉”。时间错觉可以扰乱我们的“时间知觉”,同时,大脑对时间的知觉是非常容易被影响的,很多行为都可以在大脑中“改变”我们对时间长短的感知。做运动,性生活,看风景等等。这就给了我们“操纵时间”的机会。

  不管怎么说,当你不能让老板把你7天的假期延长到10天,在时光机真正制造出来之前,试试用“骗”的吧。 

人类的大脑在感知时间时很容易被控制。人类的大脑在感知时间时很容易被控制。  

  神经学家说:假期做些非同寻常的事情

  “当你开始关注时间错觉的时候,你会发现它和视错觉一样常见。”美国著名的神经学家和畅销书作者David Eagleman说。为了证明“时间错觉”的存在,他做了一个大胆的试验:召集了一些志愿者,让他们“跳楼”。这个“楼”其实是一个15层楼高的平台,并且楼下设置了安全网来接住实验者们。每个实验者跳下楼后会预估自己在空中的时间长短,然后与他们实际花费的时间作对比。实验结果显示,他们预估的时间比实际所用的时间2.6秒几乎多了两倍左右。

  这个实验证明,当人们在做一些身心亢奋,甚至有些令人恐惧的事时,对时间的感知会变慢。在极短的时间里,生命反而变得更长了。从科学角度来解释,这主要是大脑中的“杏仁核”在发挥作用。杏仁核正如它的名字一样,呈杏仁状,核桃大小。当身体发生了刺激性强的事情,杏仁核会强行占用大脑中的其他资源,让所有脑灰质都专注在这一件事情上。“当杏仁核被激活,记忆会变慢。所以,处于刺激的氛围中,你的大脑可能会放慢所有记忆,让它们卡在那里。”

  举一反三的时刻到了,怎么运用这个科学道理去延长假期呢?简单地说,来场刺激的蹦极比赖在酒店的床上好,空中跳伞享受飞翔的感觉比躺在海滩上什么都不干好。

刺激的户外活动会让大脑对时间的感知变慢。刺激的户外活动会让大脑对时间的感知变慢。

  心理学家说:要么走远一点,去一个陌生的地方;要么集中注意力,享受每一刻

  如果上面那个操纵脑灰质的方法让你觉得有点恐怖,那么不如来点平和的尝试。心理学家Steve Taylor在怎样“制造时间”上给出了建议。他曾在柏林住过半年,“但是在那里的时光感觉像是10年那么久。”当他从柏林回到英国老家后,他被每天机械式重复的无趣生活击倒了,因为重复和规律让时间变得太快。

  自柏林之旅后的30年内,他一直关注着“时间知觉”的研究。终于,他得出了结论:有两种方式可以帮助我们放缓对时间的感知,要么把自己放在完全陌生的环境中去,要么全身心地投入到每一件正在做的事情中。“时间知觉和处理信息的过程息息相关,也就是说,我们大脑接受越多的信息,我们对时间的感知就越慢。”他说。简言之,不熟悉,陌生,就代表着新的体验,新的环境,这些就是放慢时间的秘诀。

  这并不意味着,为了延长假期你一定要去做一些活跃的事才能放缓假期。而是说,无论是在陌生的城市里自驾游,还是在深山中徒步旅行,只要你有意识地去专注于每一个活动,去用心感受身边的环境,那么时间就会变慢。

对周围的事物专注一些会放缓大脑对时间的感知。对周围的事物专注一些会放缓大脑对时间的感知。  
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