秋天就应该喝养生甜汤 万能配方用起来

　　文章来源：日食记

　　原标题：如何用同一种方式，做出无数种秋日养生甜汤？

　　我最近天天研究养生甜汤。一是因为秋天就该喝甜汤，每天一道，幸福指数高到飞起。二是我最近入了个壶，爱不释手。来晒晒我最近做了多少吧。米粥、甜点、果茶，醪糟、炖蛋……最绝的是，做法都大同小异，可以说是拥有了一个万能公式了。配方全给你们整理得明明白白，往下拉吧！

　　芋圆醪糟

　　1、养生壶中放入900ml水，调至燕窝模式，水沸后放250g地瓜芋圆和8-10颗红枣。

　　2、煮至芋圆浮起后，放入180g醪糟、1小把枸杞和3勺红糖，再煮10分钟。

　　芋圆醪糟完成！

　　红豆薏仁牛奶

　　1、将120g红豆、60g薏仁和8个红枣洗净，放入养生壶中，加入250ml水，设置甜品模式。

　　2、最后5分钟加入600ml牛奶和5勺白砂糖搅拌均匀，模式结束即可。

　　红豆薏仁牛奶完成！

　　紫薯银耳羹

　　1、25g干银耳提前30分钟泡发去根，撕成小朵，2个紫薯去皮切块备用。

　　2、将泡发好的银耳放入养生壶，加入900ml水，调至甜品模式。

　　3、最后15分钟加入紫薯块（可在煮的过程中，多加搅拌防止糊底），50g冰糖以及一小把枸杞，待模式结束即可。

　　紫薯银耳羹完成！

　　紫薯芋头炖奶

　　1、80g紫薯和80g芋头洗净去皮，切块备用。

　　2、紫薯块和芋头块放入炖盅，加入160ml牛奶和1勺白砂糖，养生壶中放入900ml清水，调至燕窝模式即可。

　　紫薯芋头炖奶完成！

　　炖得酥烂！

　　水果茶

　　1、橙子切片，留3片备用，100g西瓜切块，100g网纹蜜瓜去皮切块，50g猕猴桃切片，青柠洗净去籽切片，留5片备用，3个西梅去核切块备用，3个小青桔洗净切块备用，30g蓝莓洗净备用。

　　2、将5g红茶茶叶放入茶漏中，养生壶中放800ml水，设置煮茶模式煮10分钟。

　　3、取出茶漏，养生壶中放入所有水果和50g冰糖，浸泡20分钟即可。

　　水果茶完成！

　　金桔柠檬茶

　　1、将3g红茶茶叶和3g干桂花放入茶漏中。

　　2、养生壶中放入900ml清水，再放入20g金桔干，2片柠檬干，2个蜜枣，30g薏仁，5g枸杞和20g冰糖。

　　3、设置煮茶模式，煮至模式结束即可。

　　金桔柠檬茶完成！

　　苹果雪梨茶

　　1、1个苹果和1个雪梨去皮去核切块放入养生壶中，加入3片柠檬，30g冰糖和900ml清水。

　　2、3g红茶茶叶放入茶漏中。设置煮茶模式，煮至模式结束即可。

　　苹果雪梨茶完成！

　　炖蛋

　　1、1个鸡蛋打匀后加入140g温水和少许盐，搅拌均匀，筛去浮沫后倒入炖盅。

　　2、养生壶中放入900ml冷水，放入炖盅（确保水没过蛋液的高度），设置烧水模式，水煮沸后关闭养生壶，用余温焖3分钟即可。

　　炖蛋完成！

　　吃之前淋上少许生抽。

　　莲藕菌菇汤

　　1、100g藕和100g胡萝卜洗净去皮切块备用，25g香菇和60g猴头菇切块备用。

　　2、将藕块、猴头菇块和香菇块放入养生壶中，再放入15g莲子，6个红枣，20g龙眼肉，加入800ml水，设置补品模式，煮沸后放入胡萝卜块，待模式工作结束，喝之前加入1勺盐调味即可。

　　莲藕菌菇汤完成！

　　黑糖小米粥

　　1、洗净的120g小米放入养生壶，加入800ml水，调至甜品模式。

　　2、最后5分钟加入5勺黑糖搅拌均匀（可在煮的过程中，多加搅拌防止糊底），模式结束后出锅。

　　黑糖小米粥完成！

　　有个预感，你这个秋冬会很幸福。