48小时美食地图 差一点给宁波美食申遗

　　导语：靠山吃山，靠海吃海。就是这样一句粗显的俗语，完美概括整个中国乃至全世界的饮食差异。（来源：太平洋女性网）

　　如果提问“想吃海鲜时下意识想要飞往的城市”，许多人的第一反应是青岛、厦门、海南、舟山……而我心里的这个答案，从小到大不曾改变。

　　在那里，7 岁的我光脚陷入海边的滩涂，低头找寻小螃蟹的身影；15 岁的我在晚饭后跑到家门口的河边，看几位打着灯的叔叔捕黄鳝；21 岁的我把一罐罐醉泥螺、呛蟹膏打包进行李箱，坐上回校的高铁。

　　这个答案，是我生长的地方：宁波。

　　国庆后意外收获的假期，让我得以幸福地逃离闻不到一丝海水味的北京，回家 “食盐” 48 小时。

　　Day 1 08：00

　　长河镇菜市场

经过改造后的新式菜市场

　　与超市或大型菜市场不同，在靠近乡镇的地方，仍保留着早餐店+熟食店+买菜区结合的半传统市场。二十几年过去，即使菜市场内的摊位被再次规划，周围一圈的早餐店里还都是熟悉的面孔，烧着卖着熟悉的餐点——小笼包子、酱油馄饨、油条、汤面、焦饼、豆浆、粢饭团。

　　当地的大人们很少喝甜豆浆，他们更喜欢加了葱花的咸口豆浆。去的这家店从小吃到大，老板娘会利索地从一旁拿起一只提前撒好葱花的汤碗，给你从煮豆浆的大桶里舀上一勺，你则需要自取一只汤匙（必需品）。

　　装豆浆的瓷碗岁数都不小，表面印着红花，是普通人家里都有的样式；店内的座位也都是老式的木质四方桌和长凳。

　　喝咸豆浆千万不能急。等上 1~2 分钟，豆香扑鼻的咸豆浆就会微微凝结变得浓稠。用汤匙舀一勺，如蛋羹又如布丁，但不会像豆腐脑那样有着明显的块状，入口更是顺滑。

　　搭配咸豆浆，自然要选粢饭团或焦饼。拒绝花样繁多的台式饭团，这里的粢饭团老板娘只会用糯米简单包裹油条与榨菜，再那么一捏就好。

　　而方言所讲的“焦饼”不同于煎饼，是一种介于火烧和锅盔之间的东西。选了经典的咸口焦饼，热腾腾地拿在手上，看铺满芝麻的表面微微鼓起，咬下去更是无比酥脆；多层饼心有着淡淡的咸味，饼底则散着焦香。一定要刚出炉的时候吃啊！

　　地址：慈溪市长河镇八大队

　　Day 1 12：00

　　宁海食府

　　宁海食府是宁波当地的老牌海鲜餐厅，距今已经有二十多年的历史，开了多家分店，我却独独钟爱鼓楼小分店这一家。

　　穿过鼓楼熙熙攘攘的商业街人群，跨入群树环绕的中山广场，十月的空气里桂花飘香。你大可坐在长亭里听爷爷奶奶们即兴唱上一曲越剧，探头观望大爷们的象棋战局，再慢悠悠地前往宁海食府进食。

　　食府没有大酒店的正式，又比大排档整洁舒适。店内不设菜单，新鲜的鱼虾蟹都摆在入口处，有些会提前和烹饪时的配菜放在盘中，让你可以看着菜式再点单。

　　心头好是海瓜子，葱油烧法鲜味十足，虽然吃起来需要挑挑拣拣略显麻烦，但在迷你鲜嫩的海瓜子肉面前，这都不算事儿。

　　雪菜小黄鱼也是当地具有代表性的菜肴。雪菜全称“雪里蕻咸菜”，不会过咸，以鲜为主。搭配少骨的新鲜小黄鱼，汤汁一烧，块块鱼肉紧实不柴，据说有着“琐碎金鳞软玉膏”的美誉。

　　另一道酱油蒸法的鲳鱼虾潺最大限度地保留了食材的鲜。鲳鱼与黄鱼类似，除去主骨外基本无刺，适合大块大块地送入嘴中。虾潺又称豆腐鱼，一定要小心夹起、嗦入嘴、用舌尖剔去主软骨，如羽般轻飘飘。

　　母亲对这道菜赞赏有加。比起浓油赤酱的爆炒或熬汤，简简单单的蒸其实更考验时间、火候和食材本身的质量。

　　另一道酱青蟹是这里的招牌。生蟹肉间的冰还未全部融化，丝丝凉。用料酒与冰糖腌制后的青蟹与宁波传统呛蟹相比味道更咸更甜，其实不怎么合我的口味，但又的确惹人上瘾，想要为它单独点一份米饭搭配来吃。

　　听推荐点了一份油渣芋艿，是来自奉化的芋头，吃起来十分软糯。店内赠送的油炸汤圆小甜点特别好吃，和水果作为餐点收尾让人十分“落胃”（舒服）。

　　地址：宁波市孝闻街 103 — 2 号

　　Day 1 16：00

　　固海糕团店

　　小时候的巷弄总有踩着自行车卖金团的人一边吆喝一边经过，自行车后座上的木盒里面是满满的金团和年青饺，且会用一块纱布覆盖着。长大以后，想要吃金团变得无从下手，超市的流水线产品口味不佳，手作的糕团又不知道该去哪里购买。

　　藏在居民区街道的‘固海糕团店’小有名气。宁波人喜食糯米制品，创造出了无数类型与口味的糕点，而固海糕团店几乎都有售卖，青团、乌饭、油包、发糕、红糖发糕……

　　点了心心念念的金团，老板娘会现场制作，用木质模具在糕团上印出‘固海’两字，周围还有繁复的花纹，更是会十分热情地制作之前会询问你要加什么馅（我选了芝麻馅），制作后甚至主动将金团放在手心让我先拍照。

　　咬一口比手掌还大的金团，面皮 Q 弹但不会粘在牙上，软绵绵的。可惜的是，去的时候水塔糕已经售罄，因此就买了三两个开花圆米糕。说来也奇怪，米本身散出淡淡的甜味，和初秋的微凉空气碰到一起突然有种青涩的初恋感。

　　地址：宁波市咏归路 129 号

　　Day 1 19：00

　　斗门牛肉馆

　　宁波人爱吃面，更是爱吃牛味。中午吃了太多海鲜，晚上又气温骤降，晚餐时间简单地来上一碗牛肉面，喝口肉汤暖暖胃挺好。

　　这家斗门牛肉馆专门做奉化牛肉干面，人气不低，是奉化三大干面之一，宁波市区的这家分店装潢上更为商业与现代——不过放心，牛味和汤面依然保持了该有的水准与口碑。

　　首先小小科普：牛肉干面并不是牛肉干~面，而是牛肉~干面；干面不是干的面，而是半透明的番薯粉丝。相较于台式牛肉面或湖南湖北地区的面，奉化干面并不追求大块的卤肉与油辣的汤水，而是提牛肉牛骨的原味。

店家正在制作牛肉干面

　　点一碗招牌面，喝一口汤，牛骨熬得到不到位高下立判。整个汤头浓郁不腻，不会像鸡汤那样很油，切好的牛肉片、牛肚、百叶等也不膻，和滑溜的番薯粉一起吃下去简直了。

　　如果说海鲜的鲜是夹杂着海风的微凉，那牛肉的鲜则是温柔的拥抱。干面里的牛味吃得实在不过瘾，于是追加了一份白切牛肚，蘸着醋辣酱惬意极啦。

　　地址：宁波市长寿南路 528 号

　　Day 1 23：00

　　阿马蛋汤

　　实在惭愧，作为宁波人的我其实一开始并不知道“蛋汤”的含义——其实就是蒸蛋羹。阿马蛋汤是室内型的大排档餐厅，它的招牌蛋汤嫩软平滑，很适合在吃海鲜之前垫垫胃。

　　阿马蛋汤以前是菜市场大排档起家，慢慢人气上去了，地方也大了。去的这家店是居民楼临街的两层楼房，点菜区放满了新鲜食材，墙则上贴着密密麻麻的条形码。老板会向你介绍推荐的做法，下单只需他手持小机器往墙上一扫即可，还蛮有意思的，效率极高。

　　除蛋汤外，夜宵吃的大多仍是海鲜河鲜。椒盐皮皮虾炸得很香，可惜肉膏并不算饱满；葱油炒蛳螺（螺蛳）味够足，比起用牙签挑肉，这里的人（包括我）更习惯先用筷子头用力往内压一下蛳螺肉，再用嘴使劲一吸的方式来吃螺肉。

　　点的另一道‘烤扁芋艿’也是从小吃到大的家常菜。说是芋艿，其实更算是小土豆。先将芋艿蒸熟，然后放入少油的油锅，用锅铲按压拍扁，撒盐撒胡椒粉就好。两面的芋艿皮微酥微咸，里面的芋艿头则软软糯糯。

　　如果盛起烤扁芋艿后，往油锅里扔一勺米饭那么一炒，蛋炒饭的香算什么啊，甘拜下风！

　　地址：宁波市曙光北路 368 号 15-17

　　Day 2 10：00

　　味一早餐

　　要是你家旁边有一家‘味一早餐’，那你的晨间进食 Time 大概都会在那里度过。味一在宁波早餐界名声在外，也是靠长久的经营和种类繁多的餐点一步步积累的，早晨人多的时候更是还保留着点单后派发纸餐票的形式。

　　必点的豆沙小圆子让人心服口服，不甜不齁，浓稠恰好。小圆子格外 Q 弹，赤豆沙底则保留着一些颗粒。赤豆比起红豆更柔软易煮开，我想这也是它比普通的红豆小圆子更好吃的原因之一。

　　鲜肉生煎的肉馅很新鲜，外皮个人觉得有些厚，但是不会很粉也不会很硬，无功无过。馄饨点了两种做法：酱油馄饨和麻油蒸馄饨，一湿一干。麻油蒸馄饨和烧麦有些类似，我更喜欢早上吃些带汤水的，因此酱油馄饨是喜好狙击。

　　市面上可以购买的速冻馄饨大多是皮厚肉实的大云吞，宁波的馄饨皮很薄，肉馅也不会包的很多，煮开后甚至可以看到馄饨皮裹肉的纹路，可以顺着汤底直接两三个一起滑入嘴中。

　　地址：宁波市南镇安街 84 号

　　Day 2 13：00

　　鸡毛兑糖·尚宴

　　选择这家店的原因纯属店名：鸡毛兑糖。鸡毛兑糖这一现象最先出现在浙江义乌。在那个物资匮乏的年代，街头巷尾有很多摇着拨浪鼓的货郎，你可以把家里的鸡毛、鹅毛或其他动物毛、牙膏皮、甲鱼壳等有一定价值的东西拿出来与他兑换糖饼。

　　鸡毛兑糖在宁波有家宴和尚宴两种类型，菜色几乎无异，只是在装潢上一个更接近旧时的老屋，一个则敞亮一些适合聚餐。和宁波大多本地餐厅一样，店内不设菜单，而是直接给你展示当日新鲜海鲜，搭配做法来点。

　　三鲜汤一般是宁波人办宴会时的第一道热菜。鸡汤做底，河虾、面结、鹌鹑蛋、狮子头、青菜、蛋饺做料，烧得鲜味十足。其中面结是由面结皮（豆腐皮）包裹猪肉卷成的食物，做的时候会好几卷叠在一起用绳子捆住，所以你可以看到面结的中心会留有绑绳的痕迹。

　　另点的两道菜油爆河虾和目鱼炒年糕都挺合口味。河虾壳硬肉肥，油爆时会加一些糖，光舔一口虾壳都滋味老好。目鱼炒年糕算是新式做法，别看黑漆漆的一团，切成小块的目鱼肉有一定嚼劲，年糕也不黏牙，除了要注意“牙齿美白”外，几乎完美。

　　地址：宁波市前河南路 508 号

　　Day 2 16：00

　　南塘老街

　　南塘老街更多吸引外地游客，但仍藏着不少传统又经典的食物。午后随意游荡，一路都是各色小食，且店家大多会直接在店内进行制作，观感💯。

　　1、南塘油赞子

　　南塘油赞子店门口几乎日日排着长队。店内的大桌边，十几个阿姨一遍又一遍地揉搓着面团，等集到满满一盘，油炸的师傅就会来取，哗啦啦一股脑儿倒进大锅里，纯手工操作。

南塘油赞子的门口总是围满了好奇的游客

　　油赞子外观和口感其实和麻花无异，但并非麻花的变种，源自清光绪年间，发源地就是浙江，后来成为宁波的招牌老小吃。买了一袋原味，油赞子极其酥脆，无需费力咬嚼，油炸香味更是犯罪，往嘴里送的手根本控制不住。

　　地址：宁波市南塘老街 南郊路 264 号

　　2、 南塘汤圆 & 木莲冻

　　觉得油赞子吃多了嘴巴会腻的话，不如买一碗木莲冻来调剂调剂，南塘汤圆店门口就有卖，5 块钱一碗，上面会撒干桂花。木莲冻是属于宁波人的“凉粉”，薄荷口味，适合三伏天消暑清心。

　　既然走到了南塘汤圆门前，不尝尝地道的宁波汤圆说不过去。只不过呈上来的这碗汤圆皮过于塌软，也没有满溢而出的芝麻内馅，只有酒糟差强人意。

　　地址：宁波市南塘老街 南郊路 220 号

　　3、其他

　　还有奉化出名的海苔千层饼、慈溪的豆酥糖、年糕片、米糕……就在南塘老街放心地逛吃逛吃吧。

　　Day 2 18：00

　　朱雀大树下

　　正餐除了吃餐馆和酒店，社区餐厅（排档）也是一种选择。顾名思义，这些餐厅开在社区里，由小区的居民经营，烧的也多是家常菜。大家来吃大多图个方便，毕竟谁都有懒到不想做饭的时候。

　　住在市区的老同学向我推荐的这家‘朱雀大树下（万荣）餐厅’，因为开在朱雀社区内得名，也差不多有 20 年历史了。晚饭开餐时间，你可以看到不少穿着睡衣踱步而来的居民，点几个菜，在等待打包的间隙刷着手机，然后领着打包盒悠悠地回家。

　　餐厅的菜特别多，炒菜一类都是提前烧好的，一盆盆垒上两层（饭点更多），海鲜等则是未处理品，也和配菜一起会提前摆盘好方便你点菜。

　　点了一道红烧肉、一道葱㸆河鲫鱼（㸆：先把原料炸透或两面煎黄，然后放进调料及汤汁，移到文火上收干汤汁的烹饪方式）、一道龙头烤、一碗排骨黄豆汤，上菜速度很快。

　　红烧肉是这里的招牌，肉嫩但味偏咸——不过另一角度来说很下饭。宁波人很喜欢“葱㸆”这种做法，失望的是这道葱㸆河鲫鱼实在太咸，几乎无法动筷。

　　龙头烤其实就是晒干、油炸、闷烤后的虾潺肉，当地更有许多鱼鲞的做法，让海味得以长时间保存。龙头烤的咸味中带着甜度，酥脆有嚼头，蘸着醋吃，是“压饭榔头”，也是下酒好物。

　　老板老板娘主动向我推荐的排骨黄豆汤确实吃起来最舒服，完全是家里的味道——正好冲冲其他菜的咸味。

　　地址：宁波市百丈东路 758 弄 110 号

　　Day 2 18：00

　　阿茂羊骨头粥

　　坎墩地区以羊骨头粥出名。据传以前守夜敲更的人会在冬夜吃羊骨头粥取暖，渐渐地便发展起来。阿茂羊骨头粥是为数不多的几家名气店，更是在央视的美食节目中有过露面。

　　的确，秋冬季节，也只有这一碗羊骨头粥可以吸引人在大半夜出门驱车前来。熬粥的大桶氤氲着热气，里面满满当当的羊骨与开花米粒。不过肥宅如我疲于坐车前往，只好央求父亲开车把粥、香干与荠菜炒年糕外带回家。

　　羊骨头粥本身并不会放什么调料，嫌单吃寡淡的话，一般店内都会配辣椒粉、椒盐与葱花，依照自己口味随添随拌即可。粥很香糯，羊骨更是熬到可以轻松咬散。

　　香干与荠菜炒年糕是上好的配菜，宁波年糕自然不必多说，个人则对汤汁咸甜的香干偏爱。

　　而第一次尝试的白切羊蛋（对的，就是羊睾丸）意料之外地成为这顿夜宵的明星，羊蛋中心部位口感如鹅肝，简单蘸点酱油就行——只要在思想上没有介怀，就会一块接一块吃到停不下来。

　　地址：慈溪市坎墩大道 63 号

　　短短的 48 小时，吃进嘴的宁波九牛一毛。我多么希望将 20 多年来尝到的宁波味道都一一复刻，呈现给对这座城市抱有好奇心的你的面前。

　　只是最真实的味道，还需要你亲自前往，胡吃海喝，不留余地。

　　请收下我的宁波 48 小时地图：