宅在家是没有未来的 男人都出门去约pao吧

宅在家是没有未来的 男人都出门去约pao吧
2018年04月19日 21:10 新浪时尚

  导语:没错,是去约!跑!步!男人为什么要去跑步?因为跑步的人生都是开挂的。(编辑:宫默迪)

  理论知识你一定听了很多,今天我们来点热血鸡汤。

  其实当你在跑步的时候,你和世界的关系才是最纯粹的。因为跑步的时候,不管你是独行侠,还是参与比赛,你的对手只有你自己。你只需要去关注肉体与灵魂的抗衡。当灵魂最终战胜了肉体的不适和倦怠,到达终点的成就感和喜悦感随之而来。宅在家是没有未来的,跑步的人生不是鸡汤,可以成为传奇。

  全世界的人生赢家都在跑步

  彭于晏:

  大家都知道彭于晏小时候是个胖子吧,从160斤到体脂3%,从小透明到最炙手可热的小生,彭于晏就是从跑步开始的。每每被追问到底他的独家健身秘诀是什么时,他说,“跑步啊,每天跑,坚持跑,什么时候你开始享受自虐了,就快成功了”。如果说彭于晏之前开始跑步是因为想减肥,而现在他已经把跑步当做是一种习惯。

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  马英九

  跑龄长达32年的台湾政界风云人物马英九,不仅积极参与跑步实践,也还关注着跑步的知识理论,更是将跑步上升到了哲学的高度,建立了自己跑步的三不原则:“不半途退出,不半途休息,成绩不退步”。

  村上春树:

  众所周知日本文学大师村上春树平生除了写作之外,另外一大爱好就是跑步。从1982年秋,33岁的村上开始跑步。1991年,村上春树用3小时27分跑了自己的马拉松最佳成绩。并且他还参加过多次百公里超马,2004年村上春树总结自己跑了6次波士顿马拉松和3次纽约马拉松,绝对是顶级跑者。

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  美国总统小布什:

  美国政界人士早就意识到了运动的重要性,历任总统无论是卡特、老布什、克林顿、小布什还是奥巴马,都称得上是跑步爱好者,但是论专业程度还是取得的成绩,可能谁都比不过小布什。他的跑步生涯开始于1972年,那时候身体亚健康的他,在朋友的推荐下开始跑步,在把跑步变成一种生活方式的过程中,他成功戒烟戒酒,甚至在1993年的休斯顿马拉松赛事上跑出了3小时44分52秒的好成绩。2001年8月8日,小布什召集政府要员在自己的克劳福德农场开会,商讨伊拉克及反恐局势。当时席卷全球的热浪正在德州肆虐,小布什索性组织了个“100度长跑俱乐部”。

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      准备好这些装备 一秒变高手:

      如何一秒帅过其他人?高手装备可以分成服饰、配件、工具、衍生品。

      纪念衫

      想要彰显气质,最简单的方法就是穿一件大型马拉松比赛纪念衫,而且年代越久远越好。

      恶水超马腰带

      另一个好方法就是那些超级越野赛的纪念品,比如恶水马拉松的一条超马腰带,这至少价值100万。因为参加恶水马拉松要有3次百英里才可以报名,而一次百英里可能会要求几次百公里的积分,参加那些认证的百公里要3次马拉松缺成绩要在3小时45分以内。这就像打游戏升级,装备背后隐含着无数的时间、金钱和刻苦训练。

  Powerbreath Plus+呼吸训练器

  正所谓“工欲善其事,必先利其器”,如果你不想在跑步时累到气喘吁吁,就应该提前多做做相关训练。这个升级版的呼吸训练器,就是专为铁人三项运动员所开发的,咬住它的时候,你就会感觉到呼吸的阻力明显增加,适应了它的训练强度,摘下来呼吸机的时候你会感觉自己喘气似乎更加轻松了。实际上,是因为你的肺活量已经得到了增强。考虑到不同的玩家体能状况有所差距,所以设计者给它设定了三种不同阻抗的训练模式。如果你属于那种肺活量刚刚达标的“小气量”男人,可以先从最简单的模式开始,然后慢慢强化,每个级别都有相应的指示灯。看电视、玩电脑、散步遛狗,你都可以叼着它训练一下,等哪天你感觉不到它的存在了,就算成功了。总有一天,你也可以跑完三千米不带大喘的。

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  Runtastic GPS 跑步

  如果你对运动App了解不多,可以看看这个比较对大众胃口的跑步软件。它的功能设定非常全面,跑步、骑行、游泳,还有各类球运动,它都完美支持。通过手机的GPS模块和其他传感器,它可以实现时间、速度、卡路里消耗等数据的统计和展示,让你时刻了解自己有没有进步,哪怕只有一点点。而且任何一点进步,你都可以分享出去当着小伙伴的面炫耀一番。

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  Silva Sprint 头灯

  因为时间缘故,越来越多的年轻人加入了夜跑大军,那到了荒郊野外,照明就成了大问题。这个很容易让人联想到矿工头灯的设计,就是专为这类人开发的。它外挂了几个电池盒,可以实现三倍以上的续航能力,而四种不同的照明模式也非常实用,你甚至可以在发生危险时让它闪烁起来,通知路过的其他跑友或过路车。而且它完全防水,半路下雨了你只需要顾好自己就够了。

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     用这些app约跑:

     谁说跑步一定是孤独的,如果你不想一个人去战斗,就用这些酷炫的APP拉上三俩好友约个比赛吧。   

  Nike+Running

  跑友圈最早也是最常见的App之一,有着强大的用户基础。在Nike+上,运用瘦的GPS硬件定位,可以在地图上记录用户的运动轨迹、速度和消耗的卡路里等信息,也可以继续编辑调整,在室内跑步的时候也可以选择室内模式。

  Sports Tracker

  这是一款酒香不怕巷子深的约跑应用。它不但可以全面的帮助你跟踪、分析锻炼效果,还能为你制订运动计划,以及分享锻炼数据和图片。不过这款软件用的是谷歌地图,国内用户目前可能体验不到,比较适合国际飞人们使用。

  咕咚

  最早穿的本土化约跑软件之一,菜单中“附近群组”功能能够发现周围志趣相投的跑友,而“竞赛”功能则可以发起比赛或者参与到其他用户发起的限时健身赛。这个APP也有微信小程序,让使用更为方便快捷。

 

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