19年想转运，这是你需要做的第一件事

　　导语：家里不整齐，还想要你的肌肉和身材争气吗？新年转运，从“齐家”做起！（来源：GoMH）　　

　　前段时间一档节目曝出演员袁姗姗家杂乱的画面是这样的。。。

　　很多网友纷纷在评论中表示自己的房间也是这样的…

　　新年伊始，很多人决定新的一年从新做人，成为一个有条理的精致boy。希望自己的房间和衣柜永远整整齐齐。不再有找不到盖子的收纳盒和永远找不到另一只的袜子。也不需要因为临时带朋友回家而慌张失措。

　　不仅父母一辈会时常告诉你整洁的房间在风水上讲更易聚财，圣文森特•德•保罗慈善组织报告也称，随着我们处理掉那些占地方的衣服书籍、和家居用品，他们的捐赠金额逐年增加38%。

　　总之，整理房间有那么看的见的好处，为何还不做呢？尤其是当你知道杂乱的环境还会让我们变得焦虑、影响我们的睡眠和集中注意力的能力，更甚之因为健康问题，你就知道清理是你当下急需注意的一件事了。

　　澳大利亚邦德大学商学院组织行为学助理教授 利比桑德研究发现我们身处的物理环境会显著影响我们的认知、情绪和行为，还包含我们的人际关系。

　　混乱的环境是如何影响大脑的？

　　堆在水池中的碗筷和书房中杂乱无章的书籍纸张看上去并不会影响到你的身体健康。但研究表明，无序和杂乱会对我们的大脑产生累积效应。

　　我们的大脑喜欢秩序，视觉上的混乱会消耗我们的认知资源增加认知负担，降低我们的专注力，从而影响到我们的工作效率。

　　2011年神经科学研究人员利用功能性磁共振成像和其他生理测量手段发现，清理家庭和工作环境中的杂物可以提高注意力和处理信息的速度，有效提高工作效率。

　　身心健康也会受到影响？

　　杂乱会让我们感到压力、焦虑和沮丧。例如早在2009年美国将60对夫妻进行调查研究，研究发现，家庭生活环境杂乱的被调查对象，压力荷尔蒙皮质醇的水平更高。

　　家中环境长期杂乱会持续导致做一些原本简单的事变的困难，从而让人想要逃避。结果就是越积累越多，不停的消耗掉原本为我们生存而设计的资源。

　　不仅如此，杂乱可能还会影响你的体型，多项研究发现，杂乱的环境和糟糕的饮食之间存在联系，比如在杂乱的环境中人们更乐意吃精加工的零食而不愿意吃水果。还有生活居所杂乱的人比房间整洁的人超重的概率要高出77%

　　长期以往这就会引起我们的心里变化，从而影响我们对抗细菌和消化食物的能力，增加我们患2型糖尿病和心脏病的风险。

　　只买不扔是精神疾病？

　　当你在纠结要不要处理掉没用的废物时你可能患有精神疾病

　　在美国精神病学协会（American Psychiatric Association）的《精神疾病诊断与统计手册》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders， DSM-V）中提到，当你买了很多认为自己需要却从不扔掉没用的东西这种行为其实是一种被称作为囤积症的精神疾病。耶鲁大学的一项核磁共振研究显示有囤积症倾向的人在丢弃物品时会印象大脑掌管身体疼感的相关区域从而导致真正生理上的疼痛。放到生活中这些问题会让你变得纠结、抗拒选择、变得更加焦虑。

　　说这么多，其实整理最实在的好处就是提高你的效率节省钱财。让你的房间变得井井有条不仅能够避免你找不到自己的东西而着急的情况发生，还能够让你对自己所有的物品一目了然避免了不必要的消费。今天下班回家就整理起来吧！