不懂“晒后修复”？难怪你涂了十瓶防晒还是晒黑_新浪时尚

　　导语：经过了一夏天的巨大“烤”验，大家的皮肤还好吗？有没有因为防晒工作没做到位，留下悔恨的泪水？！（作者：小P老师）

　　就连四字弟弟都没有逃脱被晒黑的命运，因为军训晒黑后产生的肤色差，而被大家调侃“熊猫手”~

　　所以，今天不得不来提醒大家，不要觉得秋天来了就对防晒工作掉以轻心，紫外线可是勤劳又恶毒的，一年四季全年无休！

　　平时总是“复读机”式的喊你们防晒，今天和那些不听话、防晒工作没做到位的朋友，来说说“晒后修复”~

　　最近也有不少仙女跟我说，自己明明涂了防晒霜，但还是明显感觉到黑了一丢丢，尤其是在户外待的比较久或者去海边的女生，这种现象更加严重。

　　其实在防晒过程中，如果防晒霜用量不够、补涂不及时或者是防晒指数不够，也会出现晒黑晒伤的状况。

　　所以！晒后修复，和防晒一样重要！如果防晒没做到位，又忽视晒后修复的话，很容易使黑色素增加、皮肤受损，甚至出现水泡、脱皮的现象。

　　这里还要提醒各位粗心大意的仙女们，不要以为晒后修复只针对皮肤！你以为你的发色看起来越来越不健康、发丝干燥分岔、嘴唇颜色变深、唇纹变重。。。跟紫外线一点关系都没有吗？

　　来画个知识点！紫外线过度照射会对发质造成不可逆的损伤。比如头发中氨基酸，是来维护头发健康的，但在紫外线的作用下，会发生“光降解”作用，产生导致头发老化的自由基，让头发变得暗淡、脆弱、失去弹性。

　　如果在户外待太久，头发受到强烈的日晒，会使头发皮层失去水分，控水能力、抗物理损伤能力降低，从而变得干枯毛糙，更容易分叉和断裂。

　　而且紫外线能够降解色素，让头发被“漂白”，发色会变浅，是那种看起来不太健康的浅哦~尤其是染完色的头发，更容易掉色！

　　除了头发防晒，唇部防晒大家也都不在意，可是要知道，唇部皮肤的厚度大概不到面部其他部位1/3，这也就让紫外线中的UVA和UVB很容易直达真皮层，使唇部肌肤老化、唇纹加深。干燥、脱皮、唇纹变深，就算买到再好看的口红色号，涂起来也不好看吧~

　　所以，仙女们！皮肤的防晒修复做好，头发和唇部的防晒和晒后修复也一定不要忽视！而且一定要记得在晒后72小时黄金期内做好晒后修复！

　　“皮肤”晒后修复篇

　　先来和你们说说皮肤的晒后修复~晒后的皮肤根据不同的状态，要使用不一样的修复方法与护肤品，基本上就是以下几步~

　　舒缓镇定

　　皮肤经过阳光暴晒，一般会出现温度高、有刺痛感、泛红等现象，这时候要赶紧对皮肤做急救处理。因为及时降温，不仅能降低黑色素的生成，还可以缓解皮肤的不适感。建议用喷雾或者是凉水浸泡过的毛巾进行全脸降温，让皮肤脱离“火烧火燎”的状态。

　　需要注意的是，千万不要听信一些流言，把冰块直接放在皮肤上。因为冰块温度太低，过于强烈的刺激不仅没有什么镇定功效，还会造成红血丝等皮肤敏感状况。如果你身边有冰块，想利用上，可以用毛巾多包上几层，让它适宜温度之后，轻轻的放在皮肤上。

　　也可以选择成分天然且喷头较细的喷雾，超细的喷头可以保证水呈雾状，水汽蒸发快，降温速度会随之加快。

　　雅漾温泉水喷雾

　　温泉水喷雾的代表，是一款非等渗水喷雾，也就是说用完是需要及时擦干的~它喷出的水雾非常细，含有多种微量元素，对于敏感肌非常友好，镇静效果出色，很适合拿来做日常的补水和晒后补水。

　　理肤泉舒缓调理喷雾

　　理肤泉作为药妆品牌，功效非常优秀，这款喷雾是以温泉水为基础，成分很安全，水，微量元素和各种矿物质，主要成分是硒，具有卓越的抗自由基功效，有很好的抗氧化性，舒缓镇静的同时，还能防止皮肤老化。

　　欧缇丽葡萄籽保湿喷雾

　　这款喷雾适合任何肤质，包括敏感肌肤，抗电脑辐射，抗肌肤老化，能很好的镇静肌肤，还有抗氧化盒祛黄的作用，像平时卸妆后想要保持肌肤水润度，或者在空调房、妆后保湿，选择它都比较适合~

　　深入补水

　　一般晒后一两天，皮肤就会出现干燥、紧绷，甚至脱皮的情况，这时也是修复的黄金期。由于高温之下，皮肤流失会不少水份，所以补水是这个阶段的主要工作。

　　一是可以让干燥的肌肤变得饱满，减少出油量。二是可以增强皮肤抵抗紫外线的能力。三是为后续的美白、抗老工作打好基础，因为皮肤喝饱水，美白、抗老成分才能更好吸收，也会降低刺激感。

　　在选择护肤品时，应该选择一些低敏的或是天然的植物产品。例如小黄瓜、洋甘菊、芦荟、丝瓜都是可以补水并且不会给皮肤造成负担的成分，晒后修复使用非常适合。

　　NATIO香薰甘菊玫瑰爽肤水

　　这款爽肤水不含酒精，添加了纯天然植物成分，玫瑰水和洋甘菊，敏感肌也可以放心用~玫瑰精华有深层保湿，提亮肤色，锁住水分，美白滋润的功效，洋甘菊精华则具有净化和保持水油平衡的功效。质地比较轻盈，很好吸收，很适合拿来做日常的补水和晒后修复~

　　科颜氏黄瓜水

　　黄瓜水也是科颜氏的明星产品之一，是一瓶擅长补水的爽肤水，质地清清爽爽，不黏腻，不会给肌肤带来负担，主要成分是黄瓜及芦荟，因为这两样植物提取物都可以迅速被肌肤吸收，所以小黄瓜水吸收性非常好。对于敏感肌和晒后肌肤，小黄瓜水也非常友好，能起到舒缓、补水的作用，还能自然温和的调理肌肤水油平衡。

　　美白抗老

　　终于说到仙女们最期待的部分了，没有一个人愿意“被黑”。不过，对于仙女们来说，最可怕的不是变黑，是出现晒斑和细纹，它们一旦生成，真的很难祛除。

　　晒斑是日晒之后，黑色母细胞释放出来的黑色素形成的，一般出现在颧骨的位置。细纹则是紫外线造成胶原蛋白流失产生的，一般出现在眼角、嘴角等位置。

　　镇定补水之后使用美白、抗老的护肤品，可以最大限度的让皮肤回归最初状态，不至于在今后产生一系列不好拯救的皮肤问题。可以选择含有烟酰胺或者维C及其衍生物的产品，维C可以抑制黑色素形成以及淡化黑色素。除此以外，它还是很好的抗衰老成分，它能刺激胶原蛋白生成，预防细纹，防止肌肤老化。烟酰胺可以减少黑色素生成，抑制它们向表层细胞转移。烟还能抗糖化，加速表皮细胞代谢。

　　倩碧鲜活维C修复精华液

　　倩碧这款精华使用的是10%的VC，比较特别的是，这款精华中的VC是以粉末的形式真空保存，使用时再通过按压，和精华液混合，在7天内用完，可以充分保持VC的活性。浓度已经调配好，不会出现控制不好浓度的情况。还添加了多种胜肽成分，除了美白提亮还能防止肌肤老化。

　　SKII“小灯泡”美白精华

　　大名鼎鼎的SKII “小灯泡”应该没有人不知道吧，作为一款美白精华有“小灯泡”这样直白的名字，就是因为涂上便能让一些人感觉到皮肤瞬间提亮。含有高浓度烟酰胺，主打全脸提亮，均匀肤色去黄气。乳白色的质地，很滋润，适合所有肤质的女生~

　　做好这几步，晒后修复基本就完成了，还有几个小tips，仙女们也需要注意哦！

　　晒过太阳后要立刻涂晒后乳

　　只有在最短的时间内用晒后乳缓释肌肤，才能提高肌肤的湿润度，从而防止脱皮，保护皮肤免受伤害。现在市面上除了面部用的，还有全身晒后乳哦~

　　晒后不要立即用美白面膜

　　上面和大家说，晒后要做美白工作，但不少女生很心急，在晒后会立即就用美白面膜，这样做，很容易令皮肤产生红疹等敏感现象。因为晒后肌肤非常缺水，而且多少有一些炎性反应，当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，就等于加大了引起敏感的几率。

　　正确的做法是晒后立刻用补水面膜，尤其推荐啫喱状或者纸膜式的补水面膜，敷之前把面膜放冰箱冰镇一下，效果更好。晒后的缺水肌肤得到降温和补充水分后，自然就会恢复很健康的角质层状态了。这时候再开始美白工作就可以了~

　　晒后不要用热水洗脸

　　如果在外面晒了一天，再用热水洗脸，就如同把皮肤泡在热水里一样，会让毛细血管扩张、充血，甚至长出晒斑。只有凉水才能让毛孔冷缩，让肌肤冷却下来，达到消热褪红的作用。

　　如果担心紫外线“防不胜防”，在出门前也可以选择口服防晒产品，来巩固一下防晒效果哦，另外如果你是容易长斑的皮肤，在夏天尽量少吃“感光食物”，像芹菜、香菜、白萝卜和芒果。。。都属于感光食物，它们会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑，如果想抑制黑色素沉淀，可以多吃一些让皮肤变白皙的蔬果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子和卷心菜等等。

　　“头发”晒后修复篇

　　仙女们平时一定要记得做好头发的防晒工作，最简单的办法就是物理防晒，可以在出门前戴好遮阳帽和遮阳伞，是最有效防止头发晒伤的方法。也可以选择带有防晒效果的洗发水和护发素。

　　如果需要长时间在户外的话，记得备好防晒喷雾，现在市面上就有很多专业的头发防晒喷雾可以选择哦~

　　比如Frederic Fekkai家的头发防晒喷雾，Frederic Fekkai在美国是贵妇级美发品牌，只有在纽约、洛杉矶的八家Frederic Fekkai美发沙龙与屈指可数的几家高档百货店才买得到。它不仅可以保护头发不褪色，帮头发留住光泽，还能防止紫外线对头发带来伤害。而且它的味道也香香的！

　　如果你的发丝是那种比较细软的，也可以试试 Rene Furterer 这款轻薄型的防晒喷雾，它有超强的保湿功效，让头发防晒的同时，又没负担！

　　如果头发不小心晒伤了，那就要赶快把头发的晒后修复学起来！头发的晒后修复分头皮修复和发丝修复。

　　头皮和面部肌肤一样，也是有年龄之分的，如果任由它风吹日晒，松弛的头皮也是会影响面部轮廓的！所以头皮的定期保养工作一定少不了！

　　在洗发时多按摩头皮，用双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮为止。这个方法不仅能舒缓头皮，还能帮助增发哦~在头皮清洁产品的选择上，也建议大家选择更加专业、有针对性的产品。

　　Christophe Robin的海盐头皮清洁膏，很早就在我的无限回购清单里了，它成分中不仅含有海盐，还加入了多种高活性成分，比如SLES和椰油酰胺MEA，控油和清洁力都很好，能把讨厌的污染物颗粒都统统吸附、清除掉，让感到不适的头皮得到镇定。

　　在修复发丝的产品上，可以选择能够填补发丝空洞的产品来使毛鳞片收缩，发丝空洞被填补，阳光的照射便会产生均匀的散射光，紫外线的危害很大程度让被散射出去，从而保护了头发的健康光泽。

　　丝蓓绮炫魅修护丝滑亮发精华乳，含有密集修护高浓缩配方和丝蓓绮的核心成分——山茶花精油珠，是一款很好的滋养修护免洗润发精华。质地很清爽，不会有油光黏腻感。

　　在洗完发后七成干的时候涂抹一些免洗保湿产品，而且尽量不要用热风烘干头发，电吹风的强风对头发和头皮的伤害也是非常大的，容易让发质变得干枯~

　　巴尔曼阿甘润发精油，是我用过的所有护发油里最惊喜的一款，可以做到即时修护，涂上停留并按摩发尾，捎带头顶，你就会发现发质变好了！超级神奇，之前用过很多护发精华，真的非常推荐这一款，意外的柔滑，而且保湿的同时，完全不会油腻啊！用过后头发会变得特别顺滑，而且手心一点都不黏！用完之后可以留香好久，就像喷了香水在头发上一样！

　　“唇部”晒后修复篇

　　像我每次出门，包包中一定会必备一支防晒唇膏，平时只关注唇膏滋润度和口红色号的你，如果没有重视唇部防晒的话，干裂起皮唇纹重，一定会一一找上门的！所以平时可以选择含防晒系数的护唇霜，来抵抗紫外线的侵害，在就餐饮水后及时“补妆”。